2018年10月31日 73.6キロ

なんとか73キロ台を維持したい。

朝　味噌汁　ヨーグルト

昼　インドカレー　ご飯　タンドリーチキン

夜　白菜と豚のバラ肉　シューマイ　ご飯1杯　味噌汁　モヤシのサラダ