2018年11月19日 72.6キロ

とりあえず今朝も72キロ台をキープ。

朝 御飯 味噌汁 ヨーグルト
昼 タイカレーの缶詰 御飯
夕方 アイス一本
夜 カレーのスープ 煮物 御飯 味噌汁