今日のお勉強

体力が無くなる老化？自分も自分の身体も、まだ若い筈なのに、力が出ない、出せない、ただハアハア、ゼイゼイの息切れウィ起こす。これも心臓の衰えかな？心臓のせいにして、次に諦めて行く。老いて心臓を鍛えるなんて事は、言葉では出来ても実際の運動や鍛えでは、出来そうで出来ない。何故なら、それを遣るには、相応の準備や自分の身体の調査を保障にしないと着手は難しい。仮に遣れるとしても初老前のまだ元気に声も出る段階までだ。そう声と言えば、声は、肺活量と心臓の両方が伴って声が出るものですから、声が出る、と言うのも老化バロメーターに使えそうな現象ですよね。失って悟る事、この老化現象にも沢山ある。声が小さくなる、この事も呼吸が浅くなっている証拠。カラオケで歌って先ず欠けるのは高域発声、じゃあ、どこから立て直して行けば良いか？答えなど有りませんが、遣れる事からが正解と言えば正解に成るが、肺の浅さを戻そうにも、身体が寒さに敏感と成ると、もう、その時点で呼吸が浅いが習慣的に癖に成ってる。肺を温かくして暖かい空気を吸うか？これも間違いでしょうし、でも皆関連で繋がっている事は、何となく解かる。肺活を元気だった頃に戻す為には、先ず足りないのは姿勢の良さです。でもです。それを行おうと姿勢を真っ過ぎに心掛けるだけで、咳が増えて辛くなる事もある。肺に関して思わぬ敵が有りまして、姿勢を悪くして５年も経ってしまえば、肺の奥の奥、機能が澱んでいて、「吐く息が臭い」こんな現象も現れる。浅い呼吸で奥深くの息が止まって澱んで、腐った空気の掃き溜め化で使っていない弊害化も見られる。この肺から心臓は、本当なら、医療スタッフの管理下で行いたいものですが、付き合ってもらえるか？多分却下でしょう。自分で行うしかない。まあ老衰えの全般に言える事ですが、自分で勉強して間違いの無いよう工夫して行くしかないのです。老いて風邪でも無いのに咳が止まらなかったり、落ち着くまで堰を出し切らないと落ち着けない。様々を自分の知識で纏めて実行していくしかない、例によって背中方面から肺を温かくして姿勢を良くしていく。次ぎ？横隔膜を柔らかくしつつ鍛えましょう。これには補助具も有るんですよ。ホイッスルのような形で呼吸の入出を制限するものですが、それを切っ掛けにして常時の肺活量を戻しつつ最終的に運動で心臓を鍛える。これらは個々で考えて自分に有った物を選定し実行して行く、になる。　つづく

How to improve baldness

（自分で出来る髪回復・オンライン講座）

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第一回　偶然のまぐれ髪回復の経緯写真

ＴＶ朝日に出演、ビデオ収録後、出演者「北野誠さん」らと

集合写真を拡大したもの。　３月１９日収録（Ｔｖ朝日が期日立証）

この顔、このへアースタイルでＴＶ出演　

３月１９日から２ヵ月後、５月２０日「歴史街道」６月号

を持って撮影しました。（歴史街道が期日証明です）

２枚の写真解説は３月１日ブログを読んでください。
第三回目　レク資料作成の為、ハゲになる

ここに免許証写真　挿入予定

第三回目　ハゲから自毛復活（現在、写真）毎月写真を入れ

替えします。

昔の写真と現在の写真を入れ替えて「ハゲが治った」などと

姑息な事はしないのです。（白髪が増えていないと変でしょう？）

第三回目　終了！　ツルピカ頭になっても　髪回復ＯＫ！

ここに大完成！です。

今、２度目、３度目の無毛ハゲからの復活の経過中です。

本お披露目の写真アップは、暫時のお待ちを！

２）視覚回復アイ・アスレ・講塾

Vision recovery method

　　　　（協力　OEM工場　募集中）

（自分で出来る老眼回復・オンライン講座）

（近視の回復なんぞは当たり前！老眼、飛蚊症、ドライアイ、視る不具

合は、全部解決）　　　　　　　

視力向上カードの名で13度の雑誌掲載

明るい老後は、健康視力が有ってこそ♪

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の「視えづらい」の回復

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