今日のお勉強

体験的に言うと、老いると「睡眠時間が少なくていい」そう言う日常に変化した。時間は、殆どが４時間以内。そもそもがこのようなブログの書き仕事が中心で睡眠時間帯も遅くなる一方で、午前２時に寝ても６時には起きれる、しかも身体の調子も良い、「何故だろうか？」て考えたけれども、仮説だけれど寝疲れが無い分身体が良く動く、そんな結論を持っていたものだった。頭の方も記憶の忘れ物をしない位の浅い眠りで、表面的には調子が良かった。ついでに祖父母の在りし日を思い出し、「彼らも遅寝早起きしてたな」納得の材料にして安堵、心配なしの睡眠４時間を通して生活していた。が、そうは問屋が卸さないのが生物科学の様で、日中に睡魔が襲って来て、しかも深くてこちらの方は「今何時？ここ何処？何を考えて居た？約束事忘れ？」を心配する程の白昼寝も多くなった。まあ当時は、土日休日が有って、リセットで来たので、あんまり実害も無かったようなのだが、気力と言う勢いで出来た事かも知れない。４時間睡眠の目覚めは頗る良くても、白昼寝にはどうも危険を感じて身体も頭も重いから、睡眠改革をした。結果的には、どちらが良いのか？本人にも解からない。けど白昼寝の怖かったのは、時を選ばずに眠くなり、結構な深い眠りで日中の頭の回転が鈍いは、懸念が大きく思えたので、とにかく夜寝の時間は６時間以上。と決め。早く目覚めても起きないで考え事をして６時間過ぎに布団から出る。をルールにした。お年寄りの睡眠はＴV雑誌でよく話題に成っていて、何時間が正しいとはハッキリは言わない物一つ不確実で怖い経験をした事から決断した、白昼寝のある時、思いのほか深い眠りの折に、目覚めた時、「記憶が出せない、情報は入って行かない」特に聞き情報も文章情報も浮遊して泡のように消える。表現も正しくないと思うし、何せ状況が初の体験で、何が湧くて、支障が有ってこうなのか？２度くらい経験して「もしかして、認知症ってこの状態？」て思ってしまったら急に怖気付いた。「この状態は２度と身体に呼び込んではいけない」とした上で、睡眠改革を！目指したが、この６時間以上が正しいものか？それすら解らないけど、ただ、６時間も寝ると途中起きして、頭だけは色々妄想して文章の続きを頭脳内で書く事多い。こうした妄想の場合も忘れる事も多くて記憶劣等を感じるのだが、「思い出す、また作り出す」が出来るのでこちらの方が健全と確証なく思うに至った。あれ以来、「脳血栓の様な記憶が呼び出せない、入って行かない、何してるか解からない状況は無い」ので、何が何でも睡眠６時間を貫いている。最近は８時間にも成って、身体も寝疲れも残る状況だが、最脇にして「頭に、起きる時間、と催促されている」だから安心かなあ？根拠はないんですけど。糠の喜び名成らないように、眠りも工夫して行く、老いのこの頃。

How to improve baldness

（自分で出来る髪回復・オンライン講座）

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第一回　偶然のまぐれ髪回復の経緯写真

ＴＶ朝日に出演、ビデオ収録後、出演者「北野誠さん」らと

集合写真を拡大したもの。　３月１９日収録（Ｔｖ朝日が期日立証）

この顔、このへアースタイルでＴＶ出演　

３月１９日から２ヵ月後、５月２０日「歴史街道」６月号

を持って撮影しました。（歴史街道が期日証明です）

２枚の写真解説は３月１日ブログを読んでください。
第三回目　レク資料作成の為、ハゲになる

ここに免許証写真　挿入予定

第三回目　ハゲから自毛復活（現在、写真）毎月写真を入れ

替えします。

昔の写真と現在の写真を入れ替えて「ハゲが治った」などと

姑息な事はしないのです。（白髪が増えていないと変でしょう？）

第三回目　終了！　ツルピカ頭になっても　髪回復ＯＫ！

ここに大完成！です。

今、２度目、３度目の無毛ハゲからの復活の経過中です。

本お披露目の写真アップは、暫時のお待ちを！

２）視覚回復アイ・アスレ・講塾

Vision recovery method

　　　　（協力　OEM工場　募集中）

（自分で出来る老眼回復・オンライン講座）

（近視の回復なんぞは当たり前！老眼、飛蚊症、ドライアイ、視る不具

合は、全部解決）　　　　　　　

視力向上カードの名で13度の雑誌掲載

明るい老後は、健康視力が有ってこそ♪

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アイ・アスレは重度
の「視えづらい」の回復

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