今日の勉強

老は本人にしか解からず、本人が一番熱望する老からの脱出。自覚として自分に迫って来るのは、やはり力の喪失、筋力の衰えです。ここにいち早く気付けるの自分で、ここから急に同年代が気に成って注視する様になり「何だ？情けない」「あそこまで衰え居ない」等、対象比較して同年代を揶揄もする。ここから「捻くれ年寄り根性」も育むか？（笑）半分冗談はともかくも、多くの方は、仕事と言う場面を外れると補填の為の筋力増進を考えて実効に移したり、今や恒例、定期老人健康診断の結果、ドクター忠告で運動や、ダイエットを進められる。自分目線の比較でも自分に必要は解るし、同年代比較で筋力は一見で解らずとも、スタイルや姿勢の秀逸は直ぐの判定されてしまう。もちろん自覚でもだ。そんな腰の重さを振りほどいて、散歩から、ジョギング風にシフトをアップしても、なかなか筋力増進には繋がらない。もともと自分の身体は自分の責任で、思いはするが、行き詰ると「誰か～！」の声も上げたくなる。その誰かの声を授けましょう。老化度と言うものは赤ちゃんの様に均等成長と言う並びは有りません。平たく言うと、人それぞれ、個差万変です。ですので、運動しても筋力が着かない人の状態へアドバイスすると、先ず、たかが散歩と言う運動でも、始めると、身体は可動域を取り戻そうとします。つまり何が必要か？と言うと、最初は身体を広く動かせるように柔軟を造ろうとするので、その間は、筋力を作れるモードでは無いと言う事。多分これは、ダイエットでも同じかと思います。ダイエットが急に進んでしまうと筋やら関節、弱く成った筋肉を傷めてしまって目的未然で終わる。ですので散歩から初めて筋力着きするのは、１年後２年事思った方が良い。これは老人一人での挑戦の話です。運動は貴人、一人でも出来ますが、効率よく効果を出そうとすれば、運動よりも先に柔軟体操を先行する事です。柔軟が出来上がって運動すれば、条件的には、若者の筋力着きが期待できるでしょう。だけど、老いると付き合ってくれるサポーターは皆無です。夫婦ともに目標を持って挑めれば理想でしょうけど。それでも付き合いは叶わなかったりするのがご老体。お互いに「年寄りは汚い」など忌み嫌う上辺関係も多い。そんな場合では無いのですけど、柔軟運動こそ、二人で効率が上がって二人で若返れる法なのに。マジ顔で共有して欲しく思いますね。共に「１００歳までと」。

How to improve baldness

（自分で出来る髪回復・オンライン講座）

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第一回　偶然のまぐれ髪回復の経緯写真

ＴＶ朝日に出演、ビデオ収録後、出演者「北野誠さん」らと

集合写真を拡大したもの。　３月１９日収録（Ｔｖ朝日が期日立証）

この顔、このへアースタイルでＴＶ出演　

３月１９日から２ヵ月後、５月２０日「歴史街道」６月号

を持って撮影しました。（歴史街道が期日証明です）

２枚の写真解説は３月１日ブログを読んでください。
第三回目　レク資料作成の為、ハゲになる

ここに免許証写真　挿入予定

第三回目　ハゲから自毛復活（現在、写真）毎月写真を入れ

替えします。

昔の写真と現在の写真を入れ替えて「ハゲが治った」などと

姑息な事はしないのです。（白髪が増えていないと変でしょう？）

第三回目　終了！　ツルピカ頭になっても　髪回復ＯＫ！

ここに大完成！です。

今、２度目、３度目の無毛ハゲからの復活の経過中です。

本お披露目の写真アップは、暫時のお待ちを！

２）視覚回復アイ・アスレ・講塾

Vision recovery method

　　　　（協力　OEM工場　募集中）

（自分で出来る老眼回復・オンライン講座）

（近視の回復なんぞは当たり前！老眼、飛蚊症、ドライアイ、視る不具

合は、全部解決）　　　　　　　

視力向上カードの名で13度の雑誌掲載

明るい老後は、健康視力が有ってこそ♪

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アイ・アスレは重度
の「視えづらい」の回復

レーシック無用の　視力向上カードセット 視力回復アイ・アスレレポート・緑内障改善レンズ（眼鏡）交換で戻せない視力でお悩みの方アイ・アスレ視力回復レッスンが貴方を救います。クリアー視力でクレバー頭脳も大復活です。もちろん、近視も、言うまでもなし！