今日の勉強

老いて「体力が落ちた」直に訴えて来るのは脚の弱りでしょう。脚なのか？足なのか？本人も良く解からない。解らないと言えば全部がそうで、腰が疲れやすくて耐力が無いから鍛える、、でこそを鍛えても一向に戻りを見せない。脚も同じで具体的に「立つ姿勢も浅くフラフラした立で、強風にも耐えられないような踏ん張りが利かない。これってかなり自尊心も傷付く事で、解決出来ないでいると「もう、若さが消滅して老人会入り」を自分で認めてしまう。実際、このような状況になると、軽い運動をコツコツ積み重ねて、で再建が出来ない。前にも言った気がするが、「衰えを感じて、自初の運動で、１週間で戻る、が戻らない。１か月で戻る？戻らない」これが老化か？と悟るのだが、最近ちょっとヒントを貰った。それは衰えの詳細化認識で、脚が衰えた、の大雑把ではいけなくて、もっと根本的に要点を突いていないと言う事だ。時間も有って費用も掛けれて、執念も向けられるならば、本格、鍛えで身体全体に筋力を戻せるが、一日の習慣性の運動では戻らない。あくまで生活の中での筋力着け、再建は、どうもルールが有るようなのだ。どう言うルールか？と言うと、先端からの筋力を取り戻どす、と言うルールに沿わないと全く効果が出ない、と言うもの。脚の衰えで「歩く、上る、散歩ジョギングではダメ」で一気に「走る」本格運動で無いと戻らない。とは言え、心臓にも不安の老齢者はいきなり、走る、は出来兼ねる。脚の力が落ちた、で何するか？足の指から力を着けて、踝関節のつま先力やら踵力を、次いで膝関節からジャンプと着地力、それから太腿筋力と。腕なら指筋力から、握力。手首と腕、二の腕、肩、首と順序良く、軽く鍛え続ける事。実際、老齢の痛みも筋力不足も場所的に、本人にも不明瞭で解らないも自覚感想の一つ。逆に先端から自覚が身体の芯に伝わって来る、そんな感じだ。　

How to improve baldness

（自分で出来る髪回復・オンライン講座）

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第一回　偶然のまぐれ髪回復の経緯写真

ＴＶ朝日に出演、ビデオ収録後、出演者「北野誠さん」らと

集合写真を拡大したもの。　３月１９日収録（Ｔｖ朝日が期日立証）

この顔、このへアースタイルでＴＶ出演　

３月１９日から２ヵ月後、５月２０日「歴史街道」６月号

を持って撮影しました。（歴史街道が期日証明です）

２枚の写真解説は３月１日ブログを読んでください。
第三回目　レク資料作成の為、ハゲになる

ここに免許証写真　挿入予定

第三回目　ハゲから自毛復活（現在、写真）毎月写真を入れ

替えします。

昔の写真と現在の写真を入れ替えて「ハゲが治った」などと

姑息な事はしないのです。（白髪が増えていないと変でしょう？）

第三回目　終了！　ツルピカ頭になっても　髪回復ＯＫ！

ここに大完成！です。

今、２度目、３度目の無毛ハゲからの復活の経過中です。

本お披露目の写真アップは、暫時のお待ちを！

２）視覚回復アイ・アスレ・講塾

Vision recovery method

　　　　（協力　OEM工場　募集中）

（自分で出来る老眼回復・オンライン講座）

（近視の回復なんぞは当たり前！老眼、飛蚊症、ドライアイ、視る不具

合は、全部解決）　　　　　　　

視力向上カードの名で13度の雑誌掲載

明るい老後は、健康視力が有ってこそ♪

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アイ・アスレは重度
の「視えづらい」の回復

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