今日の勉強会

老人向けの運動と言えば、推奨されるのは、散歩からジョギングですが、壮年後期と初老期では、この効果も別物。壮年後期では同じ散歩、ジョギングも全く違う。まだ少し若気が残る壮年後期は、衰えた足腰に、即筋力が付く、若返った感も有って「身体に良い事してる」満足の上昇。けど初老期の老意識の組みこまれた初老では、散歩、ジョギングでは不満ばかり残る。確かに歩く負荷で筋力は着く、けど関節が硬くて筋力増強を生かせない。筋力が衰えた事で、俊敏動きが極端に悪くなる、運動神経も衰えている訳だ。このブログで柔軟性を取る戻せ、風に入って来ているし、それは変える必要の無い事、硬く成った関節を柔らかくしないと転んで怪我をしたりする。ケガとリハビリ、この時間追費は非常に重い、消化器系の能力が落ちで食べても食べても力が着かない、感が残り、例の筋力も着かない、関節も硬いまま、関節が動かないと運動神経が劣化して、尚且つ、平衡神経と筋力が発動と姿勢維持が伴わない、つまり、フラフラのショボ歩き。象徴的老人歩きで仲間入り。散歩やジョギングを沢山やっても、関節は良く成らない硬いまま。失って来た運動神経、平衡神経は、よほどの過酷さでスポーツを嗜まないと、復活してくれない。小さな事を言うと、舗装道路は歩けるけど、砂利道と、凸凹道は、平衡神経が鈍くて凸凹間を修正できなくて小股ヨチヨチ歩きに成ってしまう。スポーツを嗜め、と言ったけれども、実際は出来ない、あるレベルの筋力が付かないと運動神経も触発されない感じ。また関節を柔らかくして、不安定な姿勢場面を作らないと、平衡神経も活性しない。結果と言うか結論を結ぶなら、年寄りが一番、嫌な、「スクワット運動を成すべし！」これをスタートラインにしないと、どれもこれも連帯しない増強で、「年寄りはダメダメ」の形容を覆せない。為すがままの年寄り道を歩むか？半年寄り道を選ぶか？岐路がそこに有る。

How to improve baldness

（自分で出来る髪回復・オンライン講座）

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第一回　偶然のまぐれ髪回復の経緯写真

ＴＶ朝日に出演、ビデオ収録後、出演者「北野誠さん」らと

集合写真を拡大したもの。　３月１９日収録（Ｔｖ朝日が期日立証）

この顔、このへアースタイルでＴＶ出演　

３月１９日から２ヵ月後、５月２０日「歴史街道」６月号

を持って撮影しました。（歴史街道が期日証明です）

２枚の写真解説は３月１日ブログを読んでください。
第三回目　レク資料作成の為、ハゲになる

ここに免許証写真　挿入予定

第三回目　ハゲから自毛復活（現在、写真）毎月写真を入れ

替えします。

昔の写真と現在の写真を入れ替えて「ハゲが治った」などと

姑息な事はしないのです。（白髪が増えていないと変でしょう？）

第三回目　終了！　ツルピカ頭になっても　髪回復ＯＫ！

ここに大完成！です

２）視覚回復アイ・アスレ・講塾

Vision recovery method

　　　　（協力　OEM工場　募集中）

（自分で出来る老眼回復・オンライン講座）

（近視の回復なんぞは当たり前！老眼、飛蚊症、ドライアイ、視る不具

合は、全部解決）　　　　　　　

視力向上カードの名で13度の雑誌掲載

明るい老後は、健康視力が有ってこそ♪

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アイ・アスレは重度
の「視えづらい」の回復

レーシック無用の　視力向上カードセット 視力回復アイ・アスレレポート・緑内障改善レンズ（眼鏡）交換で戻せない視力でお悩みの方アイ・アスレ視力回復レッスンが貴方を救います。クリアー視力でクレバー頭脳も大復活です。もちろん、近視も、言うまでもなし！