お久しぶりのぉ更新でぇございます(^^;)
永らく更新してないのでぉ話するｺﾄが多々ありんす。
まず、ﾀﾞｲｴｯﾄですが
なんと
ﾏｲﾅｽ20ｷﾛ減でございます
めちゃくちゃ嬉しいです
筋肉も付いたしｳﾍﾍ
の反面
今まで着てた服がﾌﾞｶﾌﾞｶ
全て処分ないし、友人に譲りました
新たに買い直しました
でも痩せればﾌｧｯｼｮﾝの幅も広がり、買い物が楽しくなりました
後ゎﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないよに気をつけなければもぅ太りたくないです
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ最高ですな
最低でも20分以上の連続した運動が必要らしいです
その20分間の運動だけでゎ先日食べた糖分が燃焼
されるだけらしいです
なので20分間の連続した運動だけでゎ効果が現れ難いらしいです。
最低でも30分～40分の連続した運動を心がけなければﾀﾞﾒらしいです
言葉でゎ簡単だが、実際やってみると正直ｷﾂｲ
自分ができるよになるまで1ヶ月～2ヶ月期間を要しました個人差があるけど
その間ゎもちろん炭水化物ゎほぼ抜きお菓子もﾀﾞﾒ。
楽してゎ絶対痩せない改めて実感してます
続きまして
わたくしtattooを久し振りに掘っていただきました
そのtattooゎ
こちら
めちゃくちゃ痛かったぁぁ
でも完成がめちゃくちゃ楽しみ
最終的にゎこーなります
こちら
ｶｯｺｲｲめっちゃ楽しみ
以上
永らく更新してないのでぉ話するｺﾄが多々ありんす。
まず、ﾀﾞｲｴｯﾄですが
なんと
ﾏｲﾅｽ20ｷﾛ減でございます
めちゃくちゃ嬉しいです筋肉も付いたし
ｳﾍﾍの反面
今まで着てた服がﾌﾞｶﾌﾞｶ全て処分ないし、友人に譲りました
新たに買い直しました
でも痩せればﾌｧｯｼｮﾝの幅も広がり、買い物が楽しくなりました
後ゎﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないよに気をつけなければ
もぅ太りたくないです炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ最高ですな
最低でも20分以上の連続した運動が必要らしいです
その20分間の運動だけでゎ先日食べた糖分が燃焼
されるだけらしいですなので20分間の連続した運動だけでゎ効果が現れ難いらしいです。
最低でも30分～40分の連続した運動を心がけなければﾀﾞﾒらしいです
言葉でゎ簡単だが、実際やってみると正直ｷﾂｲ
自分ができるよになるまで1ヶ月～2ヶ月期間を要しました
個人差があるけどその間ゎもちろん炭水化物ゎほぼ抜き
お菓子もﾀﾞﾒ。楽してゎ絶対痩せない
改めて実感してます続きまして
わたくしtattooを久し振りに掘っていただきました
そのtattooゎ
こちら
めちゃくちゃ痛かったぁぁ
でも完成がめちゃくちゃ楽しみ
最終的にゎこーなります
こちら
ｶｯｺｲｲ
めっちゃ楽しみ以上