おっさん

ｲﾔぁすごい雨でしたなぁ


今ゎすっかり雨が上がり晴れ間が見え隠れですな。


朝晩寒くなってきたので、体調崩さないよにして下さいね。

まだｴｱｺﾝがんがんで裸で寝てませんかﾀﾞﾒですよっ


しかしこの夏は暑かったすね例年にない暑さでしたな。

その暑さで、すっかりﾔられてしまった会社のおっさんが……




こちら

暑さでﾔられちゃってます


みなさんもこんな感じでしたか


体調管理ゎしっかりしましょうね

久し振りの更新

お久しぶりのぉ更新でぇございます(^^;)
永らく更新してないのでぉ話するｺﾄが多々ありんす。


まず、ﾀﾞｲｴｯﾄですが







なんと













ﾏｲﾅｽ20ｷﾛ減でございますめちゃくちゃ嬉しいです

筋肉も付いたしｳﾍﾍ

の反面今まで着てた服がﾌﾞｶﾌﾞｶ
全て処分ないし、友人に譲りました
新たに買い直しました



でも痩せればﾌｧｯｼｮﾝの幅も広がり、買い物が楽しくなりました


後ゎﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないよに気をつけなければもぅ太りたくないです


炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ最高ですな

最低でも20分以上の連続した運動が必要らしいです


その20分間の運動だけでゎ先日食べた糖分が燃焼されるだけらしいです
なので20分間の連続した運動だけでゎ効果が現れ難いらしいです。


最低でも30分～40分の連続した運動を心がけなければﾀﾞﾒらしいです
言葉でゎ簡単だが、実際やってみると正直ｷﾂｲ

自分ができるよになるまで1ヶ月～2ヶ月期間を要しました個人差があるけど
その間ゎもちろん炭水化物ゎほぼ抜きお菓子もﾀﾞﾒ。
楽してゎ絶対痩せない改めて実感してます



続きまして



わたくしtattooを久し振りに掘っていただきました
そのtattooゎ














こちら

めちゃくちゃ痛かったぁぁ




でも完成がめちゃくちゃ楽しみ
最終的にゎこーなります


こちら

ｶｯｺｲｲめっちゃ楽しみ



以上

2012/09/09 01:11

久し振りのtattooめちゃくちゃ痛かったぁ(^^;)けど完成が楽しみ