こんにちは。
榊 信一です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
あなたは仕事中、どんな姿勢をで作業をしていますか？
私の場合は、日によって違いますが、
立ち作業≧腰かけ作業>中腰作業
みたいな感じです。
施術中と事務作業中で、姿勢が違うので色んな姿勢をしています。
花王ヘルスケアナビの調査によると、腰掛け作業の方が、立ち作業よりも腰痛で悩んでいる人が多いそうです。
やっぱり、姿勢が悪いのかな、と思います。
よく腰痛で、どんな姿勢が悪いですか？
どんな動きがいけないですか？
こんなご相談をよくいただきます。
その答えとして、私は、「猫背」と答えています。
上の写真の様な姿勢です。
この姿勢は、まさに座ってパソコンを使用している時の姿勢です。
そしてこの姿勢ですが、もう１つ、なる時があります。
それが、
ストレスを受けた時
です。
人はストレスを受けた時に、とっさに身体を縮めて守ろうとします。
子供のころに怒られた時や、急に大きな音がしたとき、
「ビクッ」
としたこと、ありませんか？
このとき、肩をすくめて、背中が丸まる、、、
という姿勢になります。
座っているときも、背中が丸まって、肩に力が入って肩をすくめている様な状態になります。
この姿勢になるとき。
脳は「ストレスを受けている」と、思ってしまいます。
つまり、座っているとずっとストレスを受けている、ということになります。
http://www.shaho-net.co.jp/healthup4/winter/ より
ストレスをずっと受けている、脳が疲れてしまい、働きが落ちてしまいます。
すると、痛みを減らす物質が作られなくなってしまい、痛みを強く感じる様になってしまいます。
この結果、腰痛が現れてしまいます。
もしあなたが、改善しない腰痛でお悩みなら。
一度、姿勢を整えてストレスを減らしてみてはいかがでしょうか。
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