体に良い！と言われる食べ物は、沢山ありますが、どれも摂取すれば健康になれるとは限りません！
簡単な話ですが、塩！ある程度の量は摂取しないと、生きていけませんが、取り過ぎると高血圧になる可能性があります。
ビタミンも同様で面白い！ いや怖いかもしれませんが、記載します。
ビタミンＡ 大量に摂取すると危険である事が知られています
ビタミンＥ １日４００ＩＵ（２６７ｍｇ）以上を摂取しつずけると死亡率１０％ほど上がります、何事も過ぎたるは及ばざる如し
です、ＣＭに踊らされずに、しっかりと自己防衛して下さい。
１つだけ
アミノ酸商品で、燃焼効果があるがごとくＣＭしている会社がありますが、あれは嘘です。
体脂肪が良く燃えるような効果は、ありません。
脂肪と燃焼は全く関係ありません、因みに、メーカーさんに助言したところ、燃焼系は、日常生活を完全燃焼、という意味で、脂肪が燃えるなどと記載してない、という回答です。
又（私は飲んで歩くだけ）と言ってるだけ、やせるなどどこにもない！などイメージ商売には気をつけて下さい。