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この前inbodyに乗ってみたら
内臓脂肪レベルが9で部位別体脂肪量はお腹だけ高だったの
もちろん体脂肪量が高いのもお腹の脂肪が凄いのも自覚してたけどさ、数値で見せられてなんだか分からないけどショックを受けてた自分がいて………
inbody的には〜
脂肪調節−7.7kg
筋肉調節+2.6kg
となっていて体重でというとまた違うのかもしれないけど5.1キロ程落とした方がよいみたいなの……
5キロ落とすとなるとBMIの標準値22は余裕で切って20位になるかんじですね
体重的にそこら辺が理想的でそこより更に痩せるのは健康的ではなさそうなかんじではあるのかな？
体脂肪率は若い時から本当に高くて減った事がないんだよね…
あとお腹の脂肪だけど女性は皮下脂肪型が多いなんて言われてるでしょ？
年齢で皮下脂肪型から内臓脂肪型に移行するとは言われてるけど…
自分ではリンゴ体型とは思ってなかったけど内臓脂肪レベル9の衝撃よ
もしや他人からはそんな体型に見られてるのか
体重を5キロ落とすかは別として体脂肪は標準枠内に収めたほうが今後の為によいかなぁ〜と…
かなり難しいとは思うんだけど
長い道のりになりそうね
