最近、食べてるなぁ～感はあり
お菓子も我慢できないしで。。。
そしてここに来て体重が増加傾向に
（１キロくらい太った）
人の１日の食事を１だとしたら
私は、普段は０．５～０．７くらいな感じなんだけど
ここ数日は、１～１．２くらいを食べてる感覚あり
普段が少なめなのでもう１日中お腹がパンパンで
意識が常にお腹にあるみたいな感じで
体重が増加傾向にあることもストレスだけど
お腹がパンパンな事もストレスで
それなのに食べることをコントロールできないで
なんでだろう？どうしてだろう？と思ってたんだけど
昨日、ふと自分の中のモヤモヤの存在に気付いたの
あっ、イライラしてるし怒りがあるって！！
思い返せば小さなイライラや不満が秋頃から積み重なって
我慢しているというか解消できていないというか。。。
（そのイライラの原因は結局同じトコからきてる）
しょうがないと我慢してたけれど
自分の扱いが不当というか尊重してもらえないというか
そういう事に自分は不満を感じて怒ってたんだという事に気づいて
自分の存在を粗末にされてるから
自分で自分を粗末に扱っちゃうみたいな。。。
そして身体の中に怒りがいっぱいなのを
誤魔化すのにお腹をいっぱいにしてるといか
それに気づいたけど結局、この怒りや不満を口に出しても
解決しないので我慢するしかできずなんですけどね
（多分、この未消化な気持ちは今後もずっと続く・・・）
気付いたから代替え行為をやめれればいいんだけど。。。
人の心理は、そう簡単なものではないでしょうし
しばらくは、こんなかなぁ～と
どこかで切り替えられればいいのだけど