私、食に関しては凄く考えて摂取してます！！
それは、健康のためであり美のためでもあり。。。
健康の面に関しては、野菜をより多く摂取するようにしていて
毎日、納豆・ヨーグルト・バナナ・サラダ・卵を
必ず摂取するようにしています
あとは、ゴボウやキノコ（マイタケ＆えのき）も
冷蔵庫の中にストック惣菜として常備。。。
お料理の味付けは薄めで塩分は控えめに心がけてます。
美の面では、食べすぎないようにしている事や
ヘビーなものや炭水化物を控えめにしています！！
いくつになっても女性ですからキレイでいたい
スリムな体型が良いとダイエットも常にしている感じ（;´▽｀A``
簡単なエクササイズ＆ストレッチは
毎日３０～４０分くらいかな？
それでも、年齢による代謝低下なのか全然で
そんな私ですが今回、メタボリックさまより
フードケアサプリ・ナンバーカウント(No. Count)を試させて頂くことに～～
こちらのフードケアサプリは
糖質と脂質に着目したサプリで
大人の体を考えたフードケア成分、
プロファイバー（酒粕発酵物）、ブラックジンジャー配合との事！！
着色料、香料、保存料は不使用～
ダイエットの仕方って色々ありますが
私は、単品ダイエットや置き換えダイエットは好きではないというか
私の食に関する考え方ではそういうのは受け入れられなくて・・・
食べる事は生きる事で今食べているものは
数年後の体（健康＆美容）に繋がると思っているので。。。
単品や置き換えダイエット法を実践する事はないけれど
キレイになりたいし痩せたいんですよね
あんまりストイックになり過ぎれば
食事を楽しめないどころか食べることに罪悪感を感じてしまう事も
あるし難しいです・・・
私もこの年齢になり食事は基本と無理なダイエットはしないし
栄養のバランスを考えて食事していますが
普段は食べないヘビーなものが食べたくなり食べる事も～
食べたかったのにいざ食べるとカロリーのを気にして
食べてしまった罪悪感を感じてしまうことが。。。
母は、いつもちゃんとしてるからそれくらい大丈夫って言うし
自分でもそう思うんですけどね(;^_^A
食べたことで罪悪感を抱くの間違いだと思うので
そういう時には、このタイプのフードケアサプリは良いと思います♪
～という事でヘビーな食事をすることにしましたｗ
油そばです！！
油そして炭水化物そして濃い味付け
でもでも今回は、このナンバーカウントがあるので大丈夫
罪悪感感じることなく食べちゃいます♪
ヘビーなものってなんでこんなに美味しいんだろう！！！
１回３粒程度を１日１～３回を目安に
たっぷりめのお水かぬるま湯で飲むとの事。。。
袋に鼻を近づけてクンクンすると
ブラックジンジャーの匂いなのかな？
なんか匂いは感じるケド、別に気にならないで飲めるし
サイズも錠剤みたいな感じなので普通に飲めました！！！
ちなみに～～
油そばを入れた器（どんぶり）のサイズですが
左は、普通のどんぶりで父と母用
右が私のどんぶりです！！
私が１人分を食べれないので
その余った分は父と母のお腹の中に。。。
あの世代の人ってなんであんなに食いしん坊なんだろう
私もそれ位になったら食いしん坊になるんだろうか(;^_^A
そして不思議な事に父と母、あんなに食いしん坊なのに小柄です
逆にあの位食べた方が痩せるのかな？なんて思うけど
怖すぎて実践はできないわぁ（;´▽｀A``
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