食べ物ネタばかりのブログに
でも今回も食べ物ネタです
今、話題のチアシードを発見
チアシードは、ハーブの一種、チアの種の事です
ビタミンA.B.E.D
カルシウム
リン
たんぱく質
食物繊維
などが豊富に含まれています
さらに、注目ポイントが
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が理想的な比率で含まれており
脳や血管の老化防止
がん、糖尿病予防
腸機能の正常化
そして！脂肪の分解
最高でございます
さっそくサラダに小さじ1杯かけていただきました
ザクザク食感で特に癖もなく摂取しやすいです
シリアルやヨーグルト、ドレッシングに混ぜてみよ～っと
インナービューティー
もっともっと勉強しよー
発酵玄米2日目の様子
ちょっとモチっとしてきました～
食べる時チアシードも混ぜてみよー