朝バナナダイエットが大人気です。
朝食はバナナと常温の水だけ（胃に負担をかけないために常温なのかな）、
夕食後は四時間あけてから就寝、あとは特に制限なし。
バナナは消化が早くて酵素も含んでいるので代謝時間も長くなり効果をあげるんだとか。
夜中にお腹がすいたときもバナナにすると負担が少ないようです。
バナナの食べ頃は黒い斑点の有無が目安で常温保存可のようです。
持ち運び用の携帯ケースなんかも販売されているらしい。
バナナに本数の制限はないが１本６７キロ程度はあると心得ておかれたい。
食べて３０分後であれば何か口にしても問題ないらしい。
ドリームプレス社では森久美子さんが１.５ヶ月で７キロ減に成功していた。
今でこそ気軽に食べられるバナナも昔は高級なものだったんでしょうなぁ。
(日本人ではじめてバナナを口にしたのはもしかしたら信長かもしれないという話もある)
まんたろうは朝は豆乳と野菜ジュースなのでバナナを食べるともうそれだけで幸せ。
朝バナナをレコダイと併用すると良い刺激になりそう。少し続けてみようかな。