思うところがあってダイエットを始めました。レコーディング・ダイエットという方法で挑戦しています。きっかけとなったのは、岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）という本なのですが、15ヶ月間で117キロから67キロへ、50キロの減量に成功したという著者の実体験に基づいたダイエット方法なのですが、自分の食事をすべて記録するというのがその名の由来のようです。「助走」「離陸」「上昇」「巡航」「再加速」「軌道到達」の段階に分かれており、この手順に従えば、誰でも体重を劇的にしかもかなり簡単に減らすことができるんだとか。この著者、これまでまんたろうが楽しんでいたNHK BS マンガ夜話やアニメ夜話にも出演していた方で、その頃から妙に納得してしまう発言に注目していたので、親近感があったことがこのダイエット方法を選択したひとつの理由かもしれません。著書の中では“太る努力をやめる”ということが書いてあり、努力してやせるというよりは楽しみながらゲーム感覚で取り組んでいくこと、やせたことによって得ることなんかについても分かりやすく書かれています。実行することは、食べたものを全て記録し、カロリー計算をしながら自分が設定した1日の目標カロリー値(まんたろうは自分の基礎代謝量1500キロカロリーに設定)を超えないように食べていくだけなのです。特別な運動はする必要がありません。開始してから明日で一ヶ月を迎えますが、なんとマイナス8.6キロなのです。低カロリーのビールを飲みながらの生活なのですが、ここまで結果が出るとは…凝り性のまんたろうには相性のよいダイエット方法のようです。以前にマイクロダイエットで一ヶ月にマイナス15キロやせたこともありましたが、すぐにリバウンドし、それからはおデブ街道まっしぐらだったので今回はこのままマイペースで長く続けて行きたいと思います。少し体が軽くなっただけでも体を動かしたくなるようでして、今日は一駅前で降りて歩いて帰宅しました。もう少し軽くなったらアンサンブルやらせてもらおうかなぁ。
