4日目

PS生活4日目です。

◎一日一新

・増やす＋付け加える

毎日、起床直後と就寝直前に坐禅をする。

・減らす＋取り除く

横になってからは携帯電話を見ない。(携帯でのネットサーフィン×)

◎レビュー

1.3日前

・増やす＋付け加える

このブログを毎日記す。

→毎日(?)記しています。

・減らす＋取り除く

朝に寝ている時間を減らす＝早起きする

→早起き生活 を活用…左サイドバーに毎日の起床時間を表示。

(現在：6時半→理想：5時)

→毎日記しています。平均起床時刻は現在6時22分です。