昨日の夜は、「あろは～呼吸法」講座でした。
講師の橋本雅子さん（通称まぁこさん）はプロ・アクティブで4月からコラムを連載してくださっています。
全12回にわたって、そのコラムでもご紹介いただく「あろは～呼吸法」ですが、実際に直接習ってみるのがイチバン♪ですものね。
講座のビフォーアフターで、各自スマホなどで自撮りしたのですが・・・。
自分で見比べても一目瞭然。
終わった後は目がぱっちりと大きく開き、肌ツヤがよくなって、くすみが減っていました。
視野が広くなったとか、世界が明るくなったとか。
それに、身体の変化だけでなく心にも変化が・・・。
呼吸というのは、自分の意識でコントロールがきくものです。
毎日、少しでも「あろは～呼吸法」を意識し、実践していけば、
まぁこさんのように運気も上向き、ご著書のタイトルにもあるように、「はじめた人から毎日がしあわせに」なりますね。きっと♪
