感情エネルギーの研究家・
コーチングトレーナー肌勢 健二（はだせ けんじ）です。
お越しくださりありがとうございます♪
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禁煙したい！
ダイエットしたい！
筋トレしたい！
ブログ書きたい！
読書したい！
自分を変えたい！！
そう思っているのにすぐに同じ習慣に戻ってしまう。
私はなんて意思が弱いんだ。
・・・たしかに意思力も必要かもしれない。
僕はね、頭の中でそれ以外の選択肢を失くすようにしています。
タバコ吸う ｏｒ タバコ吸わない
ではなくて、
タバコを吸うという選択肢はすでにないと思い込む。
「タバコって何だっけ？」って感じ。
無いのだからしょうがない。
やめたい習慣は、
頭の中から選択肢ごと失くしてしまうイメトレをしよう。
今週中にこれをやりきる！
そう決めたのなら、それ以外の選択肢なんてないと思い込む。
それ以外無いのだから頑張る必要すらない！
意思力なんて必要ない！
それしか無いのだから。
僕が新しい習慣を身につけたいときはそうしています。
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それを邪魔するかのようなネガティブ感情の間で葛藤し、
なかなか自己変革が遂げられないでいる方に向けて書きました。
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肌勢 健二