「はぁ・・・」
一人になったとき、ため息が出た。
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感情エネルギーの研究家・
コーチングトレーナー肌勢 健二（はだせ けんじ）です。
お越しくださりありがとうございます♪
このブログは、小さな会社の経営者、起業家、リーダー、個人事業主、
またはそれを目指す方の成長を応援する気持ちで書いております。(´∀｀)
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「はぁ・・・」
仕事を終えて一人になったとき、ため息が出た。
前向きな気持ちに切り替えたいのに
なかなかそうなれないでいる。
身体もなんだかだるい・・疲れた。
そんな時に、
意図的に気持ちを切り替える方法があります。
その方法は、
「焦点」を変える。
ため息が出るときは、
そうさせる何かに思考の焦点が当たっているはずです。
❏仕事でミスしたことや、
❏親に言われた嫌みや、
❏まだ起きていないことへの不安や、
❏やらねばならないことや、
❏消え入りそうな通帳残高や・・・
「はぁ・・・」
いまそれを考えても、
ミスは覆さない。
親の嫌みは訂正されない。
通帳残高も増えない。(^^;
だから、「焦点」を変える。
①ミスではなく成功に
②嫌みではなく賞賛に
③無いものではなくて有るものに
・あのプレゼンは良かったじゃん♪
・あの先輩とはうまくいってるじゃん♪
・上司には褒められたじゃん♪
・友人がいる！大好きな趣味がある！
・身体は健康だ！ちゃんとお腹が空く！
そうやってフォーカスを意図的に変えて、
まずは「気持ち」から良い状態に戻そう！
僕らが「性格」と呼ぶものは
訓練で変えることができます。
「ネガティブなことばかり考えちゃうんです」
それは、ネガティブなことを考える「問い」をしてるからです。
ポジティブなことを考える「問い」を
繰り返していれば、やがてそれが「ふつう」になります。
人はそれを「性格」と呼びます。
超ネガティブな僕だって、
ポジティブですね～って言われちゃうんだから。
あなただって変わる。(￣▽￣)
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豊かで充実した人生を送りたい！より良い人間に成長したい！
そう思ってる自分がいるのに、現実はネガティブ感情に支配される毎日・・・
「怒り」「嫉妬」「恐怖」「不安」・・・
自分ってこんなに嫌な人間だったの？？って嫌悪感や絶望感すら感じる。
どうしたらポジティブな私になれるのだろう？？
僕自身がそうやって長いあいだ苦しみました。
でも、そうじゃなかったのです。
「ネガティブ感情」はとっても大切で、価値あるものだったのです。
このメルマガは、過去の僕と同じように成長したい思いと
それを邪魔するかのようなネガティブ感情の間で葛藤し、
なかなか自己変革が遂げられないでいる方に向けて書きました。
自信を持ちたい人、自分を心から好きになりたい人、
自分をもっと活かした人生を歩みたい人、
ネガティブ感情も味方につけてビジネスを前進させたい人
是非お読みください
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肌勢 健二