セルフリスペクト・コーチングトレーナー
肌勢 健二（はだせ けんじ）です。
お越しくださりありがとうございます♪
このブログは、ビジネス（仕事）を通して自身の成長と成功を望む人たちに向けて、
応援の気持ちを込めながら書いております。(´∀｀)
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【マイナス感情に自分を乗っ取られない方法】
◆嫌なことがあった。
その場を早く立ち去りたいと思った。
◆頭に来ることがあった。
とてもイライラした。
◆辛いことがあった。
気持ちがとても落ち込み悲しかった。
ネガティブな出来事があったとき、
感情の観察をしてほしい。
（あっ、オレ怒ってるな）
（あっ、わたし悲しんでるな）
（あっ、自分妬んでるな）
そのとき、ココに気づいてほしいのです。
その感情を観察してる人は誰ですか？
そうです、あなたです。
そっちが自分なんです。(^^♪
怒ってる自分も、悲しんでる自分も、
妬んでる自分もそこにいるでしょう。
そして、
それを冷静に観察してる自分もそこにいるのです。
冷静で、優しくて、明るいあなた。
その自分に主導権を戻してあげてほしいのです。
これが、
マイナス感情に自分を乗っ取られない方法です。
出来事に振り回されて、自分を嫌いにならないでくださいね！
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自分の人生を生きるためには、しなやかな自尊心を育むことが、何よりも大切だと僕は考えます。
メルマガ内容は、「自尊心」とは何なのか？から始まり、しなやかな自尊心を育んでいくことを目的に、本当は不必要だった思い込みを手放してもらい、人が本来の自分の人生を生きれますようにと願いながら書いております。
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肌勢 健二