セルフリスペクト・コーチングトレーナー
肌勢 健二（はだせ けんじ）です。
お越しくださりありがとうございます♪
先日、駅で電車を待っていたとき
外国人の女性に声をかけられました。
「ドゥーユースピーク、イングリッシュ？？」って。
僕は「・・・ＮＯ！ゴメンなさい。」って言いました。
その瞬間、すっごい残念そうな顔をされました。
そして、そんな表情を観て僕は、
▼自分には人として価値が無いんだ。
▼人に残念な思いをさせてしまうダメなヤツなんだ。
という「無価値感」に襲われました。
きっと、外国人さんは僕に絶望したのではなく、
抱えてる不安を解消できなかった（僕が解決者にならなかった）ことに
残念な気持ちになったのでしょう。（落胆）
でも僕はそれを、
「自分には価値がないと受け取った。」
そして落ち込んだ。
「捉え方」で感情はつくり出されていますね。^^;
そして僕は、
あっ、この感情は自分がつくり出してるから、
捉え方を変えようと、先程の視点に移動することができました。
そしてさらに気づいたのが、
まだ、僕の中で「人の役に立てなければ自分には価値が無い」
という思い込みが残っているんだなって気づきました。
こうやって気づくことが大事ですよね。
追伸：
その後、乗り換えでホームを歩いていると、
後ろから来た人にドン！とぶつかられて、
謝りもせず・・・
（そんなにオレって価値がない？？）
同じ日にこういうことが続いて起きると、
ネガティブ思考がザワザワしますよね。ヽ(;´ω｀)
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肌勢 健二