にきびの原因を解明！

にきびの種類には思春期に出来る思春期にきびと大人になってから出来る大人にきび（アダルトニキビ）があります。にきびを改善・予防して治すには、まずにきびの原因を知ることから始めることが大切です。思春期のにきびと大人にきびとも原因は違いますがにきびのメカニズムとしてはほとんど一緒です。
思春期の場合は、ホルモンバランスの乱れですね！

そのため皮脂が必要以上に増えてしまい毛穴がつまりそこにアクネ菌など細菌が繁殖してしまうためにぽっこりにきびができやすくなってしまいます。その思春期にきび改善予防としては、お肌を常に清潔にして、絶対に汚い手で触らないこと。ホルモンバランスが落ち着いてこれば自然と良くなっていきます。

一方大人にきびは、生活習慣が大きく関わってきます。お酒やアルコールの飲みすぎ、油っぽい食事や偏った食べ物、不規則な生活や職場環境、人間関係などストレスもあって、ホルモンバランスが乱れて皮脂が増え、それが大人にきびの原因になるんですね！
大人にきび（アダルトニキビ）はプロアクティブを使うだけではなく、疲れも取ってストレス発散のために運動や趣味をもつことや生活習慣を整えることが大事です。
にきび予防は思春期も大人になっても肌を清潔にし、運動など体を動かして爽やかな汗と共に体の毒素を汗と一緒に出しましょう。
できてしまったにきびにはプロアクティブをピンポイントで使うととても効果的でした。化粧水やクリームを一気に使いすぎると乾燥してしまうのでピンポイントで使うといいです。

洗顔と化粧水、昼用クリームと夜用クリームで一日中にきび予防できるのがとてもよかったですね。