朝から部活で織田フィールドに。
暑すぎて日差しが痛い・・・
高温注意情報が出ているけれど、それでも部活はやるんですね
幸いにして今期、まだ熱中症になった部員はいないのだけれど・・・。
「こまめに給水を取れ！」とした指示を出すことしかでないのが現状です。
さてさて、今日の中一くんのメニューは、
「４ｋｍ、キロ４分３０秒のペース走と１５００ｍのレースペース（２００ｍ４０秒）２００ｍ×５、１００ｍ全力」
です。
４ｋｍと短めですがこの暑さではこのくらいが限界でしょう
結果はこんな感じになりました。
トラック１０周分のはずが・・・
周回を間違えました
ゴール後の１周ジョッグも合わせるとちょうど４ｋｍに。
ラストに向かってペースは若干上がっていますが、最後のジョッグと合わせてほぼキロ４分３０秒で走り切りました。
脚の疲れ、Ｍａｘです
暑さと疲労で本当にギリギリの戦いになりました。
一周が長いこと長いこと・・・。
こんなにキロ４分３０秒で辛かったのは久しぶりです。
そして、嫌なことがついに起こってしまいました。
その後、２００ｍのインターバルの最中から左の大臀筋に違和感が・・・
接地をすると響くんですよ・・・
神経が圧迫されている系の・・・。
以前座骨神経痛をやっていてその痛みに似ているような・・・
頑張るところではないのですが、最後までメニューをこなし、すぐにマッサージを。
手の甲で圧力を加えながら座骨神経を押し伸ばします。
コリコリしてるし、マズい感じです。
走り始めて間もない初心者がOverＷｏｒｋで怪我をするパターンですね。
今はとにかくマッサージを続けて、できれば本日のサークルにも参加したいです。
さてさてどうなることやら・・・。