健康のために意識してることは？
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おはようございます
高血圧は10年程前から投薬治療してましたが
経過観察してて薬の量が1/4になり
先生からは「血圧値が上がったら飲めば良い」と
いうお言葉をもらい今年は通院してませーん
昨日は好天だったのでロードバイクで走りました🚴
いつもは部屋でスマートトレーナーですが実走は
風と路面を転がる感触が気持ちイイですね〜
これまでサイクル橋までの往復が平均25km/hに
届きませんでしたが初めて26km/h超えが出来ました
寒い時期の室内トレの成果が見えて充実感でした🤭
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たまに売店でビール買うこともありますが…
水筒持参で鑑賞してますね。。😅
