健康のために1つ我慢するなら

こんばんは


酒は飲むけど煙草は吸いませーん


では酒を止めるのか??…


そのために日々頑張ってるのでー


暴飲暴食は我慢しよーかと思いまーす😅



日頃食いすぎ注意だし。。


最近のランチはセブンイレブンの冷食玄米おにぎり


とフリーズドライの味噌汁が定番ですねー


300Kcalくらいがヘルシーだね😁


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食事マナーの極意??


ある程度のマナーは注意してますが


食べ方に気持ちが行ってしまうと味わいを損って


しまうから美味しく食えるよーにしてます


料理人やサービスの方々にも居酒屋であっても


笑顔と声掛けはあると皆ハッピーになるから


オススメします❗️


あとは残さず食い切ることだなー😋