能勢妙見山パワートレールランとそこからの課題

こんばんは

若干の寝不足ながらコレ走って来ました〜

おっさんは18㎞コースにエントリー

スタート早々の豊能の山道と

川西のロープ伝い山斜面と

妙見山の激坂がヤバかった…

ラン軌跡のオレンジ〜赤い所ですね。。

出来るだけ歩かないことを目標にして

116人中38位だったからまずまずだわ〜

2H超えるランは足攣りが心配…

ロングラントレを取り入れないと。。

次の大会は4/28だけどキャンセル待ちの

結果どーかなー？？