今日はロールケーキの日

ケーキ何派？

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こんにちは

ロールもホールもイイですね〜

もちろんカットしないで一本食いで！

今朝の大和川サイクルロードは

路肩が除草されて走りやすかった

先週から走り方を変えて様子見ちう

初めてペース平均5分を切った！