食事療法

また雨が結構強く降ってきました


血圧が急に上がったので、

晩飯抜きとかやってましたが、

今日ジムで測ってみたら、

170-90が122-77に落ち着いていました 


やっぱ飲んで帰ってから飲み直ししてさらに食うとか
 
昼もカップ麺が多かったりは良くないですね

小腹空いたときは豆腐ともずく酢がイイですね