今日の朝練は西伊豆田子小学校にて

今日は息子が通っている学校に行って朝練してきました。


今日の朝練メニュー（8：30～10：30）

ボールタッチ　インサイドタップ・トータップス・プルプッシュＶ

フットワークサーキット（ボール無し）

フットワークサーキット（ボールあり）

ランパスシュート

センターリングからの合わせシュート

PK

トラップ5秒シュート

写真：フットワークサーキット

ボール無し
まえドリブルの場所は前向きでダッシュ。
バックドリブルの場所は後ろ向きで走る。
ダブルタッチの場所はサイドステップ
カラーコーンの場所はコーンの上をすばやくまたぐ。

写真：ボールありサーキット　4歳の息子



久しぶりにトラップ５秒シュート。（写真は７月の写真）

＊ゴールキックをトラップしてから５秒以内でドリブル・フェイント・シュートの練習。
＊シュートは対角になるサイドネットを狙う！
＊ゴールキックはわざと息子が待っている場所にけらずに少し走らせてボールをとるようにキック、何処のボールでもちゃんとトラップして、どの角度からでもシュートを打てる練習。勿論ただけるのではなく対角のサイドネットを狙ってシュート。
＊フェイントは直線的ばっかりになりがちだったので横・横・縦みたいな感じでコートを広く使ったフェイントも心かけさせました。

休憩はスポーツドリンクで！４歳の息子はキャップにジュースを入れて飲んでました。７歳のお兄ちゃんがなんでやねん！って感じで突っ込んでいるほのぼのシーン。


今日の１言
海斗：PKで沢山サイドネットを狙えてよかった。

西伊豆サッカー少年の朝練 6時30分はまだ暗かった

昨日は息子が通っている松風サッカーチームの練習がスタート！前回の2年生大会で目に付いたファールスロー。早いスタートからスローイン練習などいろいろメニューをこなしてラスト１時間は今度２年生大会の続きが近いうちありそうなので２年生大会スタメンメンバー対３年生と残りの２年生・１年生チームの８対８でゲーム２試合。
2年生チームはゲームの進め方がだいぶ固まってきた感じで、チームの要は２年生のT君！一番運動量が多くFWのホローをするキーマン！！みんな本当に上手になったなぁ～って思う試合でした。後はあそこを強化していけば・・・。
息子も久しぶりのゲームで帰りの車の中では楽しかったぁ～って・・。


今日の朝練メニュー（6：30～7：15）

ボールタッチ　インサイドタップ・トータップス・プルプッシュＶ

直線ドリブル　アウトサイド・足裏まえ・バック・ダブルタッチ・ダブルタッチ＆クライフターン・なめクロス・なめクロスシザース・ステップオーバー・シザース・ビハインドスライド・ビハインドクロスタップ・

マーカードリブル　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチなど

サッカーテニス

パスパス

今日は昨日より１０分早く？というか昨日がスタート１０分遅れたんだけど・・・６：３０からスタートしました。
表に出てみるとまだ暗くライトを付けて行いました。
写真準備運動中

薄暗い間は足元でボールをコチョコチョと触って。

直線ドリブルに入るときには明るくなりドリブル練習スタート
家の前の道は、この先には家が無いのでほとんど車が通ることが無い道路。お店の前にマーカーを１０個づつ置いて細かいタッチの練習。


今日の１言
海斗：久しぶりのサッカーテニスで勝てて嬉しかったです！ありがとうございました。

2014西伊豆サッカー少年 u-7.1ヶ月 初朝練

正月も終わりサボっていた朝練も今日からスタート！なぜ？今日から・・・今までは寒くて早い時間帯から起きれませんでしたが、息子も今日から学校スタートなのでそれに合わせて今までどおりの時間帯に朝練をということです。

今日の朝練メニュー（6：40～7：15）

ボールタッチ　インサイドタップ・トータップス・プルプッシュＶ

直線ドリブル　アウトサイド・片足アウトイン・両足アウトイン

マーカードリブル　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチなど

マーカーフリードリブル

マーカーを使った練習もなんと１ヶ月ぶり！細かいタッチできるかな・・・なんて不安でしたが、今日の息子はテキパキとボールタッチしていてビックリ！今までは少しやらない時期を挟むとボールタッチが大きくなってしまい、もっと早いタッチをしなさいと注意されていましたが。。。成長したのかな？！


マーカーフリードリブル　ゲーム感覚でマーカーにボールが当たらないようにドリブル。

スタート20秒カウントダウン
クリアしたら１５秒カウントダウン
クリアしたら１０秒カウントダウン
クリアしたら5秒カウントダウンできたら終了。
注意
マーカーを踏んでしまった場合はそのまま続行！あくまでもボールがマーカーに当たらなければOK！
２回ボールがマーカーに当たると挑戦失敗ということで繰り上げタイムに戻る。
慎重になりすぎてゆっくりのフェイントの場合は×　相手を抜けるぐらいの速さを求めて。
周りのマーカーばっかりに逃げて楽をしているときは、わざとゆっくりカウントダウンして中へ入っていくようにうながす。


今日の１言
海斗：マーカードリブルで細かいタッチが上手にできてよかったです。！ありがとうございました。

いままで登園するときは、１年生の間は学校指定の帽子をかぶって登園。２年生からは帽子無しでもOK。ですが今学期から少しルールが変わって（東海地震対策）登園する際、学校指定のヘルメットを着用とのこと。昔からある重くて大きなヘルメット。ヘルメット着用でも自転車用の軽量化のメットOKとかにしてくれればいいのに・・・。

このメット、取り外しのボタンが硬くて自分じゃできないんだよな・・・。なんて言いながら登園して行きました。