久しぶりに外でサッカー朝練開始！

今日の朝練メニュー（6：30～7：15）

ボールタッチ　トータップス・インサイドタップ・プルプッシュＶ・クロスタップ

直線ドリブル　アウトサイド・足裏まえ・バック・ダブルタッチ・ダブルタッチ＆クライフターン・なめクロス・なめクロスシザース・ステップオーバー・シザース・ビハインドスライド

マーカードリブル　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・なめクロス

トラップシュート

リズムパス


写真：インサイド中足裏引き


マーカードリブル
オレンジ・青マーカー　片足アウトサイド・両足アウトサイドなどを使って素早くタッチ。

黄色・緑マーカーエリアは素早いタップ

長男・次男・三女参加で楽しくサッカー練習

昨日の夜から振っている雨・・・。今日は子供全員でサッカーの練習。

今日の朝練メニュー（14：00～16：05）

ラダートレーニング

ミニハードル

リズム体操

リズムパス

コーンドリブル


今日は次男もやりたいと言って来たのでおにいちゃんに教えてもらいながら頑張っていました。ランやクイックランやイン・アウト・アウトなど上手に頑張っていました。

ラダー＆ミニハードル


リズムパス。
今日もアニソンを流しながらリズムにのりながらパス練習。
アニソンが流れている間はずっ～と体を動かしているので楽しく疲れる・・。今日は４歳の次男も初参加なので遊び感覚で楽しくね。

ブレブレですが・・・４歳の息子が撮ってくれたので少しだけUP。。

コーンドリブル。３女にぶつからない様にドリブル！


今日の１言
海斗：コーンドリブル鬼ごっこが楽しかった。
陸斗：リズムパスとリズム体操が楽しかった。

アニソン聞きながらエアロビ・サッカー練習！

雨は上がっていましたが道路が濡れているので今日もお店で軽い練習！

今日の朝練メニュー（6：25～7：15）

ラダートレーニング

インサイドパス


ラダーが我が家に着てから４日目。だいぶ足の運びがわかってきた息子。新しいステップを教えるとパニックになっていました。（笑

インサイドパスの練習。今日もアニソンを流しながらリズムにのりながらパス練習。
アニソンが流れている間はずっ～と体を動かしているので楽しく疲れる・・。アニソンの良いところは息子が知っている歌が流れると、あっ！知ってる！！っていいながら、リズムにのれるところと１分３０秒ぐらいで終わるのでスパンがちょうど良い。

リズム感の無い息子。どうしたものかな・・・ボール無しでエアロビもやることに！体や足をフルに使ってね。
お父さんの真似しながら体を動かしてみな・・。
アニソン流しながら踊っている親子。絶対他の人には見せられない光景でした（笑
しかし、冬だというのに汗だくに・・・。ふぅ～疲れたわぁ。

今日の１言
海斗：ステップワークが難しかった。音楽聴きながらのエアロビが楽しかったです。