ラダー・ミニハードル・マーカーを使って練習

今日の朝練メニュー（6：25～7：15）

ラダー

ミニハードル

フリードリブル　

トラップシュート

ラダートレーニング
ラン・クイックラン・シャッフル・ラテラル・クロス・インアウトアウトなどなど他多数

ももを高く上げ走り抜ける。引き上げの足・腕の振りに注意。
昨日に引き続き４歳の息子も朝練に出て来ました。本当は室内でリズムパスがしたかったみたいだけど・・・

ミニハードルドリブル。ミニハードルは細かいタッチをイメージしながらボールを足から離さないイメージで。
カラーコーンは１対１→マーカードリブル→シュートまでの一連の流れで練習。
１対１で使うカラーコーンはただ抜くんだと流れ作業てきですが、自分のライバルや負けたくない人の名前をたとえて、そのフェイントで抜けるの？と聞く。そうすると駄目×抜けない・・・じゃ抜けるフェイントでやりなさい・・・。
息子も実践をイメージしやすいのかも。


今日の一言
海斗：トラップシュートで良いシュートが打ててうれしかった。
ありがとうございました。

基本は細かいボールタッチ！ライバルの名前！！

今日の朝練メニュー（6：25～7：15）

ボールタッチ　プルプッシュＶ

直線ドリブル　アウトサイド・足裏まえ・バック・ダブルタッチ・ステップオーバーステップオーバーシザースアウトサイド

カラーコーンドリブル　タップ・アウとサイド・インサイド

トラップシュート



カラーコーンドリブル
カラーコーンはアウトサイドのみで全てのコーンを回って戻ってきたり、その逆でインサイドのみで回ってきたり細かいタッチをイメージしながら練習。

カラーコーンドリブルが一通り終わったらカラーコーンドリブル（フリー）→１対１→マーカードリブル→シュートまでの一連の流れで練習。
１対１で使うカラーコーンはただ抜くんだと流れ作業てきですが、自分のライバルや負けたくない人の名前をたとえて、そんなフェイントじゃ抜けないよなどと言った方がフェイントの切れが変わりました。
息子も実践をイメージしやすいのかも。

黄色マーカーエリアは素早いタップで切り抜ける！

午前中は朝練。午後から松風６年生を送る会！

今日は久しぶりに息子が通う小学校に行き朝練して来ました。
今日の朝練メニュー（8：20～10：20）
ミニハードル・ラダー・カラーコーンを使いガンガン走りこみました。
はじめは１週３０秒かかりましたが徐々に早まり２３までに！しかし、ここまでくると２０秒の壁を越えたいね♪と息子と話ながら何本も挑戦していました。

ムービー


ワンツーシュートの練習。
フェイント→パス→トラップシュート。シュートを打ったら今度はパサーで！
攻めてくる人がどっちらに抜くかでパスコースが代わる。


ゴールキックのボールをトラップしてマーカードリブルシュート。
トラップ時、ボールを抑えきれなく前にバウンドしたボールはそのまま直接シュートを狙う！ロングシュート。


マーカーをすぐ片つけるのはもったいないのでマーカーに当たらずに往復できたら片付けようということでチャレンジ！往復は長いので帰りの片道のみムービー。



午後からは松風６年生を送る会にてグランド集合。１２：３０～１６：００
お父さんチームやお母さんチーム・低学年チーム・高学年チーム・混合チームなどなど沢山ゲームをやりました。
息子に６年生たちと戦ってどうだった？と聞くと凄かった・・・。
シュート・ドリブル・フェイント全てが凄すぎ・・・。でもガンバって沢山ボールをとりに行ったよ！だって。

６年生お疲れ様でした。卒業しても遊びにきてね。