午前中の90分集中タイムのスケジュール
ゴールデンウィークもいよいよ最後。
想定以上に遊んでしまってかなり楽しみましたが、最終日の今日はやろうと
思ってたこと、来週からの仕事の準備等をしようと朝から机の前に座ってます。
激務のときは週1日だけでも休めれれば幸せと思うものが、今回のように
5連休もらっても物足りない、と思うのって不思議ですよね。
さて、今日もスケジュールに関してです。
【こんな経験ありませんか？】
◇いい感じに集中している時に、電話や人が尋ねてきて中断されること
◇いろいろな仕事を細切れにこなしていて、どれも中途半端にしかできない
◇1日中終われるように仕事をしていて、腰をすえて考え事が出来ない
ありますよね？
いい感じで集中していても、電話が鳴ったり、人が尋ねてくると
無視するわけにもいかず、せっかくの集中力が途切れて、いいアイデアが
沸きそうだったのに、その後出てこなかったりすること。
電話してくる相手も自分の様子を見れるわけではないですし、職場の人も
自分がどの程度集中しているか察することは難しいので、どうしようもない。
そんな時、お勧めしたいのが、「午前中の90分集中タイムのスケジュール」です。
もうお分かりですよね？午前中に90分間集中できる時間を確保しよう
というものです。
なぜ午前中で90分か？
私もどこかで情報を入手して、自分でいろいろ試してみて一番都合が
よかったからこうしていると思うのですが、裏づけのためにネットで探してみました。
あります、あります。探せば探すほど出てきます。
・朝9時から11時までは部下の話を聞くのはやめなさい!
ステファニー ウィンストン
・朝90分。で稼ぐ人の仕事と生活成功ノート 高島 徹治
・朝・出勤前90分の奇跡 PHP研究所
・朝10時までに仕事は片づける―モーニング・マネジメントのすすめ 高井 伸夫
・ダブル手帳術 斉之平伸一、には、
-「サーカディアンリズム（概日リズム）」という体内時計があり、
-「セミ・サーカディアンリズム（半概日リズム）」という12時間周期で
活動と休息をコントロールする機能があり，
-その先には，90分周期の「ウルトレイディアンリズム（超概日リズム）」
というものがある。
詳細は上記の本をご参照ください。
この貴重な90分に、クリエイティブな発想が要求される仕事、もしくは、
90分で完了する仕事をすると一番効率的です。
（ルーティンワーク的な仕事はなるべく午後）
もちろんわかっちゃいるが、邪魔されない90分を確保するのが大変なんだよー。
と思われる方もいらっしゃると思います。
そこで私が試してみたなかでお勧めなのは、
・同じ場所で働いているチーム/部署全員で、「90分集中タイム」を作る
というのがかなり効果的でした。この時間は、チーム/部署全員がお互いに
話しかけてはいけない時間というものです。
文字通りみんなで90分間集中しよう、といういもの。
お客さんからのTEL、問い合わせ等で避けられないものもありますが、
チーム/部署全員が集中していると、自分も集中しなくては、というモードに
なるところもお勧めの理由です。
他の方法としては、
・一人になれる場所に移動する
です。ミーティングルームを自分用に確保してもいいですし、昼前の社員食堂
等に移動してもいいですし、喫茶店に行ってもいいですし、仕事のスタイルに
あわせて実施できるかと思います。
------------------------------------------------------
【まとめ】
○午前中に90分集中タイムをスケジュールする
○この90分にクリエイティブな発想が要求される仕事、もしくは
90分で完了する仕事を実施をする
○この貴重な90分を作り出すために、
・同じ場所で働いているチーム/部署全員で「90分集中タイム」を作る
・一人になれる場所に移動する
------------------------------------------------------
いかがですか？
ぜひ試してみませんか？
想定以上に遊んでしまってかなり楽しみましたが、最終日の今日はやろうと
思ってたこと、来週からの仕事の準備等をしようと朝から机の前に座ってます。
激務のときは週1日だけでも休めれれば幸せと思うものが、今回のように
5連休もらっても物足りない、と思うのって不思議ですよね。
さて、今日もスケジュールに関してです。
【こんな経験ありませんか？】
◇いい感じに集中している時に、電話や人が尋ねてきて中断されること
◇いろいろな仕事を細切れにこなしていて、どれも中途半端にしかできない
◇1日中終われるように仕事をしていて、腰をすえて考え事が出来ない
ありますよね？
いい感じで集中していても、電話が鳴ったり、人が尋ねてくると
無視するわけにもいかず、せっかくの集中力が途切れて、いいアイデアが
沸きそうだったのに、その後出てこなかったりすること。
電話してくる相手も自分の様子を見れるわけではないですし、職場の人も
自分がどの程度集中しているか察することは難しいので、どうしようもない。
そんな時、お勧めしたいのが、「午前中の90分集中タイムのスケジュール」です。
もうお分かりですよね？午前中に90分間集中できる時間を確保しよう
というものです。
なぜ午前中で90分か？
私もどこかで情報を入手して、自分でいろいろ試してみて一番都合が
よかったからこうしていると思うのですが、裏づけのためにネットで探してみました。
あります、あります。探せば探すほど出てきます。
・朝9時から11時までは部下の話を聞くのはやめなさい!
ステファニー ウィンストン
・朝90分。で稼ぐ人の仕事と生活成功ノート 高島 徹治
・朝・出勤前90分の奇跡 PHP研究所
・朝10時までに仕事は片づける―モーニング・マネジメントのすすめ 高井 伸夫
・ダブル手帳術 斉之平伸一、には、
-「サーカディアンリズム（概日リズム）」という体内時計があり、
-「セミ・サーカディアンリズム（半概日リズム）」という12時間周期で
活動と休息をコントロールする機能があり，
-その先には，90分周期の「ウルトレイディアンリズム（超概日リズム）」
というものがある。
詳細は上記の本をご参照ください。
この貴重な90分に、クリエイティブな発想が要求される仕事、もしくは、
90分で完了する仕事をすると一番効率的です。
（ルーティンワーク的な仕事はなるべく午後）
もちろんわかっちゃいるが、邪魔されない90分を確保するのが大変なんだよー。
と思われる方もいらっしゃると思います。
そこで私が試してみたなかでお勧めなのは、
・同じ場所で働いているチーム/部署全員で、「90分集中タイム」を作る
というのがかなり効果的でした。この時間は、チーム/部署全員がお互いに
話しかけてはいけない時間というものです。
文字通りみんなで90分間集中しよう、といういもの。
お客さんからのTEL、問い合わせ等で避けられないものもありますが、
チーム/部署全員が集中していると、自分も集中しなくては、というモードに
なるところもお勧めの理由です。
他の方法としては、
・一人になれる場所に移動する
です。ミーティングルームを自分用に確保してもいいですし、昼前の社員食堂
等に移動してもいいですし、喫茶店に行ってもいいですし、仕事のスタイルに
あわせて実施できるかと思います。
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【まとめ】
○午前中に90分集中タイムをスケジュールする
○この90分にクリエイティブな発想が要求される仕事、もしくは
90分で完了する仕事を実施をする
○この貴重な90分を作り出すために、
・同じ場所で働いているチーム/部署全員で「90分集中タイム」を作る
・一人になれる場所に移動する
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いかがですか？
ぜひ試してみませんか？