夕立(￣□￣;)!!

さっき一気に雨が

でも涼しくなったな


今日ゎ朝から山で練習してきました

傾斜が13%で長さゎ3キロくらいで一気に自転車で



熱風がきてるから喉が焼けそうだった



あと4日間で競走だ

ただいま♪Ю―(^▽^o) ♪

暑い
暑い暑い


足がパンパンダウン寸前200キロ走破
明日ゎ休もう

今から

練習行ってきます
暑い
今日は200キロ自転車で乗る予定