飲み物から紫外線対策

皆さま！おはようございます

今日は久しぶりに晴れましたそうなると気になるのは紫外線！！！

前回に引き続き、紫外線対策におススメの飲み物をご紹介します🍹

・いちごジュース

いちごジュースはビタミンCを多く含み、日焼け対策に効果があることをご存じでしたか？

意外に思われるかもしれませんが、イチゴはレモンよりビタミンCを多く含んでいるのです

体内の活性酸素を抑え、シミやシワを防ぐ効果が期待されます

でも生のいちごはいたみやすいイメージありませんか？

その通りなんです！へたを取って洗うだけでもビタミンCが水に流れてしまうほど繊細な果物です

傷んでいる所をカットして洗うなら、どれ程のビタミンCが流れていくのでしょうか

その点、飲み物に加工されているなら取り扱いを気にせずお手軽に扱えます

出勤時やお出かけ時に日差しがきついなと感じた時に、駅のジューススタンドで手軽に購入できるので、ぜひ試してみることをおすすめします

・バナナジュース

バナナも日焼け対策には効果的です！バナナに含まれている「ポリフェノール」は、強い抗酸化用があります🍌

肌の老化を遅らせるので、シミやシワになりにくいということですね

また肌の抵抗力を強める効果が期待されている「ビタミンB群」も多く含まれています！口内炎にはビタミンBが効くというのは、よく知られているとおりです

肌や粘膜もフォローして内側から健康的な体を目指しましょう

「天然のサプリメント」とも評価されるバナナ！身近な食材なので日焼け対策に効くことを忘れがちですが、紫外線を気にするあなたの頼れる味方です

バナナはどこのお店でも年中売られていますし、飲み物になっているなら一年を通じて紫外線対策に取り入れやすいですね

駅のジューススタンドや、カフェなどでバナナジュースやバナナシェイクなどが置いてあることが多いので、休憩中の一息つく頃に飲んでみてはいかがですか

・緑茶

ペットボトル茶の代表「緑茶」も日焼け対策に効く飲み物です

緑茶に含まれる「カテキン」はこれまでに紹介した食品同様に強い抗酸化用を持っています🍵

ポリフェノールは、ケラチンという上皮細胞を構成するタンパク質に作用するため、皮膚の再生を促します。結果、肌の活性化が期待されるというわけです

日差しによる毛穴ケアも気になる方や、ニキビの跡が気になる方にもおすすめですね

また緑茶に含まれる「フラボノイド」は、ビタミンCの働きをサポートし美肌に効果があるといわれています

よりよく日焼け対策をしていく上で、緑茶の持つ隠れた効く力も無視できません

緑茶ならコンビニでも買えますし、ティーパックも数多く商品化されています。いつもの食事に、緑茶をプラスして飲むことで紫外線ダメージに備えることができますよ

いかがでしょう

手軽に美味しく紫外線対策が出来るなんて嬉しい限り

私も早速飲んでいます

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お肌が必要とするビタミンが豊富！だからこちらも手軽にオシャレに、キレイへの近道がつくれます

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