心の平穏

最近、ダイエットのために筋トレとストレッチをやってます。

それで気が付いたことは、筋トレ・ストレッチをやっている間は心が比較的穏やかになれるということです。

集中して筋トレ・ストレッチに取り組むことで、余計な雑念が消えてくれるみたいです。

普段、頭で考えすぎてしまうという方にお勧めです。

まだ、ダイエットの効果はそこまで出てませんが、自分なりに心の平穏を得られる手段が見つかったのは良かったなぁと思います。

これからも継続していきたいと思います。