＼こんな状態ではないですか？／
☑最近運動不足だ
☑座っていることが多い
☑歩幅が狭い
☑猫背になりやすい
このような症状がある方は
★お尻のこりがひどい
★脂肪が多く筋肉が少ない
★骨盤のゆがみ
の可能性が高いです
1. お尻のこりがひどい
お尻が冷える原因の1つ目は、お尻のこりがひどいことです。
お尻には大臀筋や中臀筋、梨状筋などの大きな筋肉がミルフィーユ状に重なっています。
この筋肉が加齢や運動不足などによって硬くなり、下半身につながる太い血管や、血流を調整する働きのある神経を圧迫します。
その結果血流が悪くなり、お尻の冷えにつながるのです。
お尻のこりが原因の冷え性が女性に多いのは、男性に比べて筋肉量が少ないためです。
筋肉には熱を作る働きがあり、筋肉が作り出す熱によって温められた血液が全身を巡り、体温を保っています。
男性は女性に比べて筋肉量が多く、筋肉もつきやすいため、女性よりも冷えにくい体の構造になっているのです。
2. 脂肪が多く筋肉が少ないお尻が冷える原因の2つ目は、お尻には脂肪が多く、筋肉が少ないことです。
上記で説明した通り、お尻には大臀筋という
大きな筋肉がありますが、脂肪も多くついています。
脂肪は冷えやすく温まりにくいため、お尻は
体のほかの箇所に比べて冷たくなりやすい
部分です。
また、脂肪は冷えている箇所につきやすいため、冷えの悪循環に陥る可能性があります。
さらに女性には妊娠・出産という役割があることから、子宮を守るために骨盤周りの皮下脂肪がつきやすいのが特徴です。
このような理由から、筋肉よりも脂肪が多い
女性の方が、男性に比べてお尻が冷えやすいといえるでしょう。
3. 骨盤のゆがみお尻が冷える原因の3つ目は、骨盤のゆがみによるものです。
骨盤にゆがみがあると、太もものつけ根にある鼠径リンパ節に集まるリンパ管や血管が圧迫されることがあります。
このリンパ管や血管が圧迫されると、リンパや血液の流れが悪くなり、お尻やその周辺が冷えてしまいます。
また、女性の場合は骨盤内に子宮などの大切な臓器があるため、骨盤がゆがむとこれらの臓器の働きも弱まってしまうでしょう。
そうなると血液や水分の循環にも支障が出ることから、全身の血行が滞り、むくみの原因になります。
骨盤のゆがみはお尻の冷えだけではなく、女性特有のむくみを引き起こす可能性があるので
お尻のケア
は美尻×腸活がセットで
受けることで腸で作られるセロトニン
=幸せホルモン＆ビタミン＆水素で上半身と
下半身を繋ぐ架け橋となる美尻＆美腸で
☑骨盤の可動域
☑足の浮腫やすさ
☑姿勢崩れ
が網羅され全身の巡りが良くなり
不調が一気に解決される方が本当に多いです
特にお腹も大切ですが、お尻で熱を作り出してくれるのでお尻のマッサージもとても大切
お風呂で温まったあとにお尻→お腹とやさしく
マッサージできたら良いですね
今年も半分が終わった今!!
サロンでもマッサージ方法お伝えしていますが
サロンに来れない方のためにオンラインサロンと腸活マッサージ養成講座を開始するのでそちらでもお伝えしていきますのでお楽しみに🌈
是非お腹もですがお尻マッサージも
習得してください
輝くご自身に素敵に作っていきましょう
素敵な週末をお過ごしください