御茶ノ水ではたらく広報ウーマンのBlog。-081204_2134~01.jpg

前の日記で宣言しましたので、


ゴマ味噌風豆乳スープ@Megオリジナル、のレシピをご紹介します。


えと、はじめに断っておきますが、


私の料理は全て適当、分量も目分量です。あしからず・・・クマ


(なので、どなたでも簡単に作れるということです^^)



ル・クルーゼゴマ味噌風豆乳スープ@Megオリジナル レシピル・クルーゼ


<材料:中くらいのスープボウル8杯~10杯分>


・豆乳(成分無調整):1000ml.

・水:500cc

・コンソメ(固形のもの):4個

・塩:少々

・味噌:お玉に半分ぐらい

・すりゴマ:大さじ3杯ぐらい


(野菜)

・かぶ:6個(葉っぱも茎も無駄なく使います)→1/4にカット

・しめじ:1パック

・人参:1本 →食べやすい大きさにカット

・かぼちゃ:1/4個 →いちょう切りより少し大きいぐらいにカット


(鶏肉団子)

・鶏ひき肉(私はむね肉を使用):300~400グラムぐらい

・ひきわり納豆:1パック → 納豆は単体で混ぜたりせずそのまま使用すること

・卵:1個

・片栗粉:ほんのちょっと

・塩:少々



<作り方>


1)鍋に豆乳、水を入れます。弱火でゆっくりと温めます。

2)温まってきたら、コンソメ、塩を入れます。味噌をといて、すりゴマも入れます。

3)野菜を全部入れます。

4)ぐつぐついってきたら、よく混ぜ合わせた鶏肉団子のたねを丸めながら入れます。

 (たねは柔らかいので、手で丸めずにスプーン2本でうまく丸めながら鍋に入れます)

5)肉団子に火が通ったら出来上がり~♪



・・・とまあ、こんな感じです。




きっとプロから見れば“作り方がちがう!”とか“順序が違う~”と、ご指摘入るかも知れませんが、


私は面倒くさいことが出来ないので、


こんなに大雑把にカンタンに作って、超~美味しくできたので大満足ですラブラブ


実は今日、豆乳と調味料、野菜(今日はキャベツ)、鶏肉団子を追加しました~。


あと数日間、豆乳スープを食べ続けますご飯




Meg