前の日記で宣言しましたので、
ゴマ味噌風豆乳スープ@Megオリジナル、のレシピをご紹介します。
えと、はじめに断っておきますが、
私の料理は全て適当、分量も目分量です。あしからず・・・![]()
(なので、どなたでも簡単に作れるということです^^)
ゴマ味噌風豆乳スープ@Megオリジナル レシピ![]()
<材料:中くらいのスープボウル8杯~10杯分>
・豆乳(成分無調整):1000ml.
・水:500cc
・コンソメ(固形のもの):4個
・塩:少々
・味噌:お玉に半分ぐらい
・すりゴマ:大さじ3杯ぐらい
(野菜)
・かぶ:6個(葉っぱも茎も無駄なく使います)→1/4にカット
・しめじ:1パック
・人参:1本 →食べやすい大きさにカット
・かぼちゃ:1/4個 →いちょう切りより少し大きいぐらいにカット
(鶏肉団子)
・鶏ひき肉(私はむね肉を使用):300~400グラムぐらい
・ひきわり納豆:1パック → 納豆は単体で混ぜたりせずそのまま使用すること
・卵:1個
・片栗粉:ほんのちょっと
・塩:少々
<作り方>
1)鍋に豆乳、水を入れます。弱火でゆっくりと温めます。
2)温まってきたら、コンソメ、塩を入れます。味噌をといて、すりゴマも入れます。
3)野菜を全部入れます。
4)ぐつぐついってきたら、よく混ぜ合わせた鶏肉団子のたねを丸めながら入れます。
(たねは柔らかいので、手で丸めずにスプーン2本でうまく丸めながら鍋に入れます)
5)肉団子に火が通ったら出来上がり~♪
・・・とまあ、こんな感じです。
きっとプロから見れば“作り方がちがう!”とか“順序が違う~”と、ご指摘入るかも知れませんが、
私は面倒くさいことが出来ないので、
こんなに大雑把にカンタンに作って、超~美味しくできたので大満足です
実は今日、豆乳と調味料、野菜(今日はキャベツ)、鶏肉団子を追加しました~。
あと数日間、豆乳スープを食べ続けます![]()
Meg
