ここ数ヶ月の間に大きく変わった習慣は、
「朝食」を食べるようになったことです。
朝食を食べずに出勤し、ランチをガッツリ食べる・・・、というのがこれまでの私。
ところが、
朝食を食べるようになったことで、
ランチでがっつり食べることも無くなり（腹八分目）、
おまけに間食も減り、
頭の回転も速くなった（ような）気がしております。
反面、大変になったのは、
朝の忙しい時間に（且つ、1分1秒でもいいから寝たいという葛藤・・・(￣□ヾ)）、
朝食準備をするということかなー。
なので、かなーり手抜きして作ってます。
たとえば、
ひやむぎ（冷たいだし汁の中に麺を入れて温たまトッピング）と、冷やっこだったり、
サラダとパンだったり、
お土産で買ってきた柿の葉寿司とお味噌汁だったり（デザートに梨）、
今日は、シュークリームだったり（＋カフェオレ）、
けっこう節操のない朝食なんですが(笑)、
食べたほうが健康にいいんだなーと、日々実感しています。
Meg