レッスン前の段取りは、前回自主練が調子が良かったので、同じにしてみた。
速めに靴を履き、10分滑って休憩＆足をほぐして履き直し、キツく締める。
これ、効率が良いかも。
両足縦イチ滑りは前回同様、左が右と同じだった。
左の乗りが変わったという事かな？？？
バックは、前回の反省もあって、スネークで蹴りを確認したら、フリーレッグ前上げバージョンは飛ばして、後ろにくっ付けバージョンで先に片足に慣れる。
その後、バックスイングロールもどき。
以前は出来る気配も無かったのに、少し前に上げてから、後ろに持って行ける様になったぜ～♪
フリーレッグ後ろは良いな。
前に上げる方が難しいそうなので、これで景気を付けたのは正解だったのだな。
ガリッと矯正を意識すると大きく緩くなってしまうので、今回は、早く蹴り終えて、横ではなく前に戻す様にしてみた。
完全にではないが、ガリッはかなり減った。
レッスン後は、ＢＯフリーレッグ後ろ伸ばしバージョンを延々、とにかく片足に乗りまくる！
氷の上ではなく、家でやっていると思ってやってみると、自信を持って上げられる！！！！！
…と思ったら、前後バランスがヤバくなってビビるｗｗｗ
怖いもん無しの子供達のパターンやな。
これで上達もすれば、怪我もするから、ほどほどに…
フリーレッグ前バージョンは、内に落ちるので、手すりで確認。
自立でも手すりを意識して外側に乗ると、フリーレッグがばらけて落ちるのがマシになった。
全体に、バックは前のめり気味、判っちゃいるが、タイミングなのか。
それ故に、足を前に上げると、余計にバランスが難しくなる。
ずーっとやっていると上げ易くなる事もあるので、慣れなのだろう。
ラストはハーフサークル４蹴り出し特訓。
慣れる為に真似事をした事はあったが、今回は、レッスン時のお手本を思い出し、足をしっかり上げて、真横に滑り出す。
後は、映像で覚えた動き、１年前にししょーに教わったやり方などに、出来るだけ忠実に。
これまで捻りが難しかったのだが、慌てて立たず、沈んだまま、ちゃんと捻る。
パネルを見て、片手が下がるのを矯正したり、捻りの肩の高さを覚えたり。
逆周りの捻りは、両足縦イチで確認すると、やり易くなった。
内に落ちるので少し外側に乗ろうと思ったら、どうやら、怖いらしい。
そこを自覚した上で意識すると、直径１メートルから1.5メートル位になった。
左足だと１周、右足は半周位。
右は、前後のバランスがイマイチで、途中で踵に乗りそうになったりで、足が落ちるというより、危険回避の為に止まる事が殆どだったと思う。
これも、膝と腰は曲がっていて、まだくの字っているが、インサイドのギュイ～ンに慣れた。
これ位は以前も乗れていたが、ちゃんと蹴り出せたのは初めてだ。
やっぱり、片足に乗れている事が出発点なのね…
そして、いつもより早い帰り…
電車は結構な混雑。
隣の扉に移動し、人の間を通り抜け易い様に、靴入りの鞄を縦に向けて「どっこいしょ」と乗り込もうとしたら…
どっこいしょが無い！！！！！
階段駆け上がるの楽だと思ったわ。
すぐ前の扉から乗っていたら、気付かなかったかも…
自分も周りも信用していないから、持ち物は体から離さないので、道中に忘れたりはしないが…
最後に着替えに行く時、ベンチに置きっぱというのも何だなと思って、ロッカーに入れて、そのまんま出て来てしもうた様だ。
往復約30分のロス… 暑かった～～～
自主練日でなかったのは、不幸中の幸い。
遅いし、更に遠い駅だもんね…