中４日も空くのって久し振りｗ
怒濤過ぎたな…
しかし、特にブランク感も無く。
外でのアップも、すぐに足が上がる様になっているので、10分掛けない。
靴を履く時にストレッチはやるけれど。
リンクでは体を慣らすだけの時間を減らす様にしているが、根性クロス令により、２週目から練習メニューに。
これは死ぬまで守ると思うので、今後は省略。
今回はイの字ストップを多用してみた。
いつもは逆Ｔで擦ってからイの字でトドメ、だったのを、イの字のみで。
ししょーの足首の可動域が広～いのを真似したら、スムーズなのに思いの他、早く止まる。
いわゆる制止距離が短いってやつね。
先に教室のまとめを。
８の字フォアクロスは、「顔上げて…」との優しい声に、誰に対してかと目を遣ると、女神様の微笑の花子先生が…
出来てるから、それで顔上げて❤
魂を抜かれ言葉に従うと、いきなりいつもの大爆笑！
顔上げるだけでいいのに、な～んで向きまで変わるのっ、ぎゃっはっは♪
さっきのは幻か………
いやいや、真ん前の上手おねぃさんをコピっていたので、イイ感じになっていたんだろう。
円を移ってからクロスを始めるタイミング、上体の向き、手の形（やっぱり大木を抱いていた）、等々。
蹴りを深くしようと思っていたら、ちょうどその様に蹴っていたので、イメージが掴み易かったし。
ずーっと付いて行ってたのよ。
（ごめん、本人気付いてないけどありがとう～）
バッククロスは、アウトに乗る様に気を付けていた。
後ろを見る様にと注意される。
cwはまだスカリングのみ。
次はステップ。
モホークターン＋RBO→LFO踏替の繰り返しで直進。
モホーク、、、本当に、人によってフォームが全然違うよねぇ…
兄ちゃん先… 若先生は思いきり逆Ｔ字のclosed。
私は、ハーフサークル２の要領で手が回って来た所でやろうとしていたが、後ろを向き切らない。
足先も後ろを向いていない。
前体重になってしまう。
ナンチャッテで回る事を優先しようとすると、膝を曲げたまま片足になり、一瞬で乗り替え、BIで無理やり引っ張る感じ。
まず、フォア片足にちゃんと乗ってから、と言われて気を付けると、少し良くなるが、それもナンチャッテの域を出ない。
隣のラインの花子先生のガニ股openを１、２、３、のリズムで真似てみる。
手も体重も、かなり後ろだな。
そんなに傾けねぇ…
最後は、ステップからのスリージャンプ。
ししょーに言われた通り、モホーク止まろうが、両足になろうが、次のRBOに乗り直して長く粘る（当社比）。
以前は、すぐに踏み替えて跳ぼうとしていたのだった。
LFOでも少し滑る。
若先生は、踏み替えと同時に手を引く様に、と。
３～４回、順番が回って来たが、少しずつマシにはなるも、まだ遅い様だ。
最後は合わせたつもりだったんだけどなー。
ジャンプの映像、１回録らないと（いつも、端っこの方でやるから映り切らない）。