今の自分といるだけでしあわせになる
キャワイイメール講座30days
ご感想をご紹介します。
M.Kさま
①メール講座に申込した理由は何でしたか？
このメール講座のお知らせを読んだとき、感情の取り扱いをできることはいいな、と思いました。
自分を好きになりたい、認めてあげたい、とも思っていたし、奈菜さんの公式ラインやメルマガもよいと思っていたので。
②最初に設定したゴールは達成されましたか？
不安や心配があっても、子供の機嫌が悪くても、動ける自分である。というのがゴールでした。
不安や心配があっても、その事実だけを認めて、そこに飲み込まれないようになってきました。
この３０日では子供の機嫌が実は謎によかったのですが、多分機嫌が悪くても、今までのようにひきづられないと思います。
ただ、ここには、ちょっと引っ掛かりがあって、不安や心配を自分から求めてしまっている時もあるかもしれない、と思っています。（動きたくなくて、プライベートで特に自分が今後どう生きていこうかな、と考えるようなとき）
③メール講座での変化、気づきは
どんなものがありましたか？
<仕事＞
特に仕事の場面で不安や焦りに気づいて、次に進めるようになっています。自分の感情に飲み込まれずに、気づくことができるようになってきました。自分を否定しない、ということのやり方がわかってやれるようになってきて、とても楽になりました。
＜外見＞
外見のことも、鏡を見ても、お風呂で裸になっても、自分の嫌いなところはいろいろあるけれど、それでも自分を否定しないから、自分を好きになってきたと思います。
毎日毎日「私って駄目なやつ」って否定しまくってましたけど、いつの間にかなくなっています。反省はしますけど、だめ評価はしても取り消せてます。
＜ぐるぐるからの脱出＞
もう一つ気づいたのが、動くのが嫌で無駄な考えでぐるぐるしている時間がやたらと長いことです。
「どうしようかなあ」と考えるふりをして、動き始めない理由にしていることが、実はとても多いです。
仕事の場合、締め切りがあるため、いずれ動き出すことは間違いないのですが、それ以外のことの場合、考えてるわけではない「どうしようかな」がほんとに長くって。
不安になるようなことをわざわざスマホで探して、「どうしようかな」を始めて、結果、動かないというのが癖になっていました。そういう時は、いったんそこから離れて、別のことをする、とか、あきらめて、遊ぶ、とか、ぐるぐるの罠にはまらないようにするようになりました。
⑤メール講座でよかったところ
他のサービスと違う点は何でしょうか？
自分のためにやるべきことを把握して、自分のためにやってあげることができる。
毎日メールが届くのは、日々の意識づけにとってもよかったです。質問や感想に反応したメールが届くことが、励みになりました。
ほかのサービスをそんなに知ってるわけではないですが、毎日なので、毎日気付ける、というところがよかったです。
時々ワークがあったり、嫌でも考えたりやらなければならないことがあったところが私にはよかったです。
⑥どんな方にこのメール講座は
おすすめですか？
・不安や焦りで動けなくなっている人
・30日だけ、とりあえずやってみよう、と思える人
⑦奈菜へのメッセージ・ご感想
講座受けるって決心した自分、ナイス、って思いました。
とにかく自分を否定しない、ができるようになったのが、一番かもしれません。
否定しないし、夜ねぎらってあげてるし、不安や焦りに対処できるし、これを続けていると、やっと自分が動けるようになるんだなあ、と思います。自分のためにやらねばならないこと、をやる、がこれからの課題だと思いますが。
そのためにも、できるようになったこのいろいろなことを毎日愚直に続けたいと思います。○○○の法則ですね。
単純なのに、効果のあるこの○○○で、どんな風に人生を作っていけるのか、楽しみでもあります。あっという間でした。
ありがとうございました。
※○○○の法則についてはメール講座内のみでお伝えしています※
「自分への否定が減る」という
シンプルなことですが
これができるようになることで
今の自分でできることが5倍は増えます。
自分が好きになり
自分への自信を取り戻し
自分だからできることをする
そのあなた本来の力を取り戻すのに
30日間のキャワイイメール講座は
力強いサポートになります。
この方もメール講座の30日間を通じて
どんどん素直に柔らかく変化するのを
見せてもらえました。
本当はこういう方だったんだなあと。
本来の自分に戻るときは
力が抜けていきます。
そんな形で
改めて自分と繋がりたい
自分と深くまで向き合う時間を
日常生活の中で集中して確保したい方には
メール講座がその場所になります。
次回のスタートは8月8日新月です。
ご興味ある方はメルマガを登録をして
お待ちください。
今の自分といるだけでしあわせになる
キャワイイメール講座30days
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7日間の女ホルメール講座付き
