5月は呼吸法です◎
5/19(日)13:00-15:00 残2
5/29(水)13:00-15:00 残2
座学って難しそう〜苦手という方こそ
参加してもらいたいなーと。
なぜなら、ちゃんと日常生活に活かせるように
おもしろくわかりやすく世間話のように
お伝えしているから( ´ ▽ ` )
知識に触れることで
今ヨガレッスンでしていることの
意味がわかる。
↓
ヨガレッスンが充実する。
↓
で、ヨガが長く続けられる。
ことを目指してます。
ヨガは続けてナンボ!ですからね。
一緒にヨガを深めましょう〜!!!
知っておいて欲しい!
ヨガの超キホン3回コース
4名限定の超少人数制。
カラダ・頭での理解を深めます。
●今日はありがとうございました。
参加して良かったです。
ヨガについて、更に興味が湧きました。
本の紹介、ありがとうございます。
早速見に行ってみます。
●奈菜先生、今日はありがとうございました。
普段のクラスでも、お話をして頂いていますが
より深く面白い内容で受講して良かったです。
*1回120分×3回
*座学+ヨガのポーズを毎回行います。
ヨガのポーズ
●ヨガの本来の目的を知る
●ヨガの座学を学ぶ意味
●ヨガの視点から見た身体の動かし方
意識の向け方、ヨガと他の運動の違い
呼吸法
●ヨガの視点から見た正しい呼吸
●基本の呼吸法の効果、方法
●呼吸とストレスの関係
瞑想
●瞑想は「無」になることじゃない
●瞑想の目的/ 瞑想とヨガの関係
●毎日5分から始める簡単瞑想
兵庫・川西のヨガスペースshoka代表。
ぐるぐる思考をカラッポにして
カラダで安心感を高める方法を伝えている
ヨーガ講師。
モットーは「軽やかに美しく」
◆ホームページ:ヨガスペースshoka
◆ブログ:ぐるぐる思考がカラッポになる思考の断捨離ヨガ
◇開催日時
日曜/ 水曜コースがあります。
●1回目:ヨガのポーズ
4/14(日)13:00-15:00
4/24(水)13:00-15:00 残2
●2回目:呼吸法
5/19(日)13:00-15:00 残2
5/29(水)13:00-15:00 残2
●3回目:瞑想
6/16(日)13:00-15:00 残2
6/26(水)13:00-15:00 残2
◇定員
4名さま
→残2名さま
◇金額
3回コース
初回特別価格:25000円
(通常価格:30000円)
<120分×3回>
1回でのご参加も可能です。
1回払:9000円
・銀行振込またはPayPal決済にて
入金をお願いいたします。
◇お申込み
ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン3回講座の参加申し込みはこちら
◇キャンセルポリシー
・入金後の返金は致しかねます。
・第3営業日以内にお振込をお願いいたします。
◇場所
ヨガ&タイマッサージサロンshoka
兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分
◆ホームページ
ヨガ&タイマッサージサロンshoka
◇お申込時のお願い
携帯電話のメールアドレス
@ezweb/@docomo/ @softbankなどで
お申込された場合、予約が完了しない、
こちらからの案内が届かないなどの不具合が
多々起こっております。
お手数ですがパソコンメールなどの
フリーメールアドレスでのお申込をお願いいたします。
◇お問い合わせ
📩お問い合わせフォーム
こちらからどうぞ
ご質問などあれば
遠慮なくご連絡くださいね◎
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思考の断捨離ヨガ
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生きづらさを感じているあなたへ。
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自然と思えるようになる方法を
ヨガ×心理学の視点からお伝えします。
【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした!
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。