【メルマガご感想】頑張った自分へのご褒美のような存在だった

ヨガスタジオのお客さまから

メルマガの感想をもらいました♪

仕事帰りの電車の中で先生のメルマガに

勇気付けられたり励まされたり

頑張った自分へのご褒美のような存在だった。

「このままのわたしで大丈夫」と

自然と思えるようになる方法を

ヨガ×心理学の視点から

お伝えしているメルマガです。

迷いを減らし

自分で選ぶための90点ルール

この回が好評です(^-^)

 

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思考の断捨離ヨガ

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終わらない不安によりしんどさや

生きづらさを感じているあなたへ。

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「このままのわたしで大丈夫」と

自然と思えるようになる方法を

ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。

【ご感想】

・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！

　書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。

　書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。

・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。

　落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。

＊メルマガの内容

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【１】悩みや不安で頭がいっぱいのぐるぐる思考になってしまう理由

【２】「失敗し落ち込む自分」から素早く抜け出す方法

【３】本音や感情に沿った選択ができる「自分軸」の作り方

【４】「〇〇しながら」をやめて、断捨離時間を増やす

【５】頭をスッキリさせる、どこでもできる簡単瞑想

【６】朝イチのスマホチェックをやめて、思考を断捨離しよう

【７】思考を断捨離して、サクッと行動できる黄金パターン

【８】迷いを減らし、自分で選ぶための90点ルール

【９】我慢していることをやめて気楽になろう

【１０】「やりたいことがわからない」を簡単に解決する方法

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