ヨガが終わった後の
身体・心・頭の中がスッキリした感覚が
日常でも続く方法はないかな？？？
とわたしが色々試行錯誤してみて
その中でも、めっちゃ効果ある！！！
と実感しているのが腸セラピーです。
ほーんと身体も心もよくゆるむのです。
もう難しいことは考えられないわ〜
とわたしはなります。
ワークショップでは
ヨガでおなかがゆるむように
足元を中心に身体をほぐして
リラックスの時間をとり
身体・心・頭の中がスッキリした感覚を
身体で体感◎
思考の断捨離ワークで
紙に書く方法で不安を断捨離。
ぐるぐる思考をストップ！
セルフ腸セラピーで
ストレスやネガティヴな感情を
元からデトックス。
腸セラピーではおひとりおひとり
わたしがおなかを触ってやり方を
お伝えしています。
＊ご感想
◎腸があたたまったと同時に
気持ちも穏やかになったような気がする。
◎腸セラピーにより体調も改善するだけでなく
感情もリラックスできたり感情も開放できる。
おすすめです。
◎終わった後、お腹のコリコリが
少し柔らかくなった。
だいぶため込んでいることがわかった。
＊＊＊＊＊
そうなんですよね。
不安やあせりの感情をデトックスできて
リラックスしたことを体感できる
これが腸セラピーのいいところなのです。
リラックスしているときって
思考もスッキリしていますから◎
こういう時間を積み重ねることで
今の自分の枠を外して考えることの
土台作りになっていきます。
ちょっとずつやっていきましょうね。
ご参加の皆さま、
本当にありがとうございました！
次回は呼吸法と組み合わせて
思考の断捨離ワークショップをします♪
8/26（日）10:45-スタートです。
予定あけといてくださいねー！
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【6月・7月募集】
お得なモニターセッションしています。
不安やあせりで頭がいっぱいの
ぐるぐる思考からスッキリ思考に変わる！
思考の断捨離ヨガ
体験セッション
https://resast.jp/reserve_form/20513
【50名限定！】特別価格→残47人
60分4000円 / 90分7000円
「思考の断捨離ヨガ」
メールレッスン
終わらない不安によりしんどさや
生きづらさを感じているあなたへ。
10日間で終わらない不安から抜け出す「思考の断捨離ヨガ」メールレッスン
「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。
【ご感想】
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
わたしが主宰しているヨガスペース