でもついつい
やることとか忙しいさにかまけて
そのことを忘れがちにわたしはなります。
だから
思い出すために寝る前にしていることが
あります。
秋の花
それは寝る前に
今日あった嬉しかったことを
ブログに書く。
このブログではなくて
非公開のブログに投稿しています。
ひとは寝る前に考えた人間になる
と言われるくらい
寝る前に考えたことは
わたしたちの奥深くに残る。
寝る前にしていた顔の表情が
寝ている間もキープされるとか。
寝る前にしかめっ面をしていたなら
寝ている間にそのシワが刻まれる
おそろしいことになるという…
わたしはヨガでのリラックスする時間を
積み重ねることで
普段でもリラックスしていて
心地のよいわたしでいれるようになれた。
だから
小さな積み重ねが
大きな力になる。
ということを実感しています。
日記を書くという小さなことだけど
たのしい時間を増やすひとつとして
取り組み中。
なによりも書いていると
思い出してうれしくなるので
寝る前に書くのがたのしみ。
気分良く眠れるようになれます。
＊＊＊
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