川西のスタジオ以外でも
ヨガクラスを担当しています。
地元・武庫之荘での
シヴァナンダヨーガクラスです。
わたしがヨガの指導を始めたての頃から
続けているヨガクラス。
今年で4年目です。
ヨガ初めての方ばかりでしたが
今はとても集中力をもってヨガを
楽しんでもらっています。
わたしは難しいポーズをすることを
重要視していませんが
逆立ちなどのポーズも徐々にできるように。
継続する力は、ほんとうに素晴らしいです。
◆ゆらゆら美容室＠武庫之荘
4名様までの少人数制ヨガクラス。
ご夫婦やご家族でのご参加が多く
アットホームな雰囲気の中
ゆっくりとしたペースで行っています。
ヨガ初めての方もどうぞ。
＝第1・3金曜日 19:15-20:45＝
シヴァナンダヨーガ
9月…1日・15日に開催
10月…13日・27日に開催
インドの伝統的なヨガです。
ひとつのポーズが終わった後に休む時間を
持つので、クラスのペースはゆっくり。
呼吸法を行い、ポーズはひとつひとつを
丁寧に時間をかけて行います。
運動不足・身体がカタイ方でも
安心して行っていただけます。
自分との静かな時間を持ちたい方はぜひ。
瞑想・マントラに興味がある方にもオススメ。
終わった後にお茶をご用意しています。
●料金
1回2,000円
●講師
奈菜
インドでヨガを学んだ後、指導を始める。
ゆっくり身体を動かし、その変化を
じっくり感じるヨガクラスが得意。
瞑想や呼吸法もクラスに取り入れ、
自分との静かな時間をもつことで
深くリラックスする感覚を味わってもらうよう
心がけています。
◆お問い合わせ・ご予約
nana.priya.77あっとまーくgmail.com
奈菜まで
◆アクセス
こちら
尼崎市上ノ島町1-15-22 さかえハイム102
阪急武庫之荘駅南口から徒歩８分