秋が深まってきました。
手足の冷えや、身体のこわばりを感じている方も多いのではないでしょうか。
身体の緊張をほぐすために、まず身体の流れを良くすることから始めてみませんか？
身体の流れとは、血液やリンパ液、気の流れも含めたものです。
ヨガで身体を呼吸と合わせゆっくり動かすことにより、だんだんとその流れを感じることができるようになってきます。
難しい動きではなく、簡単な動きでそれは可能です。
「めぐりの良い自分の身体」に気づく時間を、ヨガで持ってみませんか。
11月のスケジュール
◆shoka@川西能勢口
川西能勢口駅から徒歩3分の
ヨガスペース＆タイマッサージサロンを運営しています。
※詳細は、ホームページからご確認お願いいたします。
◆ゆらゆら美容室＠武庫之荘
4名様までの少人数制ヨガクラス。
ご夫婦やご家族でのご参加が多く、
アットホームな雰囲気の中、
ゆっくりとしたペースで行っています。
ヨガ初めての方もどうぞ。
第2,4火曜日 19:15-20:45
ゆったりハタヨーガ
手足をじっくりほぐした後に、
ひとつひとつのポーズを丁寧に行っていきます。
呼吸法の練習も行い、身体と心のバランスを整えます。
第1,3金曜日 19:15-20:45
11月は、11日・18日に変更して開催します。
シヴァナンダヨーガ
インドの伝統的なヨガです。
ひとつのポーズが終わった後に休む時間を
持つので、クラスのペースはゆっくり。
瞑想や呼吸法に興味がある方にもおすすめです。
●料金
1回2,000円（初回1,500円）
●お問い合わせ・ご予約
nana.priya.77あっとまーくgmail.com
奈菜まで
●アクセス
こちら
尼崎市上ノ島町1-15-22 さかえハイム102
阪急武庫之荘駅南口から徒歩８分