これは、わたしにとってすごい変化でした。ヨガでは体の筋肉だけではなく、内臓や神経、骨格組織、ホルモンなどにもアプローチできる。とは知っていて、内臓に刺激を与える前屈やコブラ、弓のポーズを行なってはいたものの、筋肉などとは異なり、その内臓の変化は体感しにくいものです。
自分の知っている情報が、体験をもって、腑に落ちた。知識になった。そうすることで、初めてひとに伝えることができるんだなと思います。
そして、継続することの重要性。3年しないと効果がでにくいこともある。長期的視点で物事をとらえるということ。特にヨガは効果が、すぐに明確にでないので続けにくいところもあるのでしょうし、結果が何でもすぐにわかってしまう便利な世の中にある。というのも、長期的視点で見ることが難しい理由何かも知れませんね。
でも、どうなるかわからない面白さもある。わたしは、すぐの結果よりも、そこに興味があります。